想瘦下半身，有沒有能加強鍛鍊下半身的方法呢？

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自己也是生產完的媽媽~

很能了解版媽的感受，身體因為懷孕而讓曲線都變形走位了!!!

所以也嚐試了很多的方式在減不容易瘦的地方，

後來是用中醫的方式瘦下來的~吃藥跟埋線...

其實一開始還是會有點排斥，但在朋友家人的鼓勵跟建議下終於去看了中醫，

因為吃藥可以一起調整產後的體質，而臀部大腿的肉可以用埋線的方式雕塑~

我自己看了2-3個月就瘦了6-8公斤~(目前也一直都有再看...)

所以建議版媽也能去試試看喔~

我是在中壢中央西路上的中醫診所看診的!!

我自己生完小孩是靠中醫埋線瘦下來的喔

現在比生小孩之前瘦兩公斤

目前靠運動維持~都沒有復胖喔

生完小孩主要也要調整身體的體質，所以一起做調整也滿不錯的

推薦給你喔

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建議可以去WorldGym耶~因為運動可以針對你想瘦的地方去加強，還滿不錯的

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屁股大與小其實跟飲食有很大的相關性，澱粉類食物容易引起體內胰島素濃度上升，胰島素是屬於一種儲存性荷爾蒙，它會將體內多餘的熱量轉成脂肪囤積起來， 就這樣長期下來高澱粉飲食導致胰島素濃度居高不下，連喝水都會胖喔

我在三餐前都會喝一碗湯,再來吃兩顆仕女芭比以增加飽足感.

還有運動,每天深蹲做幾組,每組20下,跪姿後踢腿.我還會搭配擦克蘭詩的翹臀霜,

這樣堅持下去,一個月臀部的圍度就可以減掉5公分,真的會挺很多.

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抬腿每晚睡前做20下

覺得有比較緊實