想請40歲以上的媽媽們進來聊一聊平常飲食會刻意注意熱量維持身材嗎?

我本來就不愛運動

連去買便當都用開車的..

可能是因為我吃得少(我對吃沒興趣)..所以體重從國中之後扣掉懷孕期...

大都維持在44-45公斤..

我的骨架也不大...

16歲女兒穿L的褲子,我穿M還有點過大...

平常飲食也很隨意,

我猜是因為我胃口差..所以才不發胖的吧..

不然像我這麼懶得動的人...

應該會像我老公一樣肉肉的...

真的覺得超過四十歲連喝西北風都會胖

真的是很難控制的事

過了40歲之後，肉肉就一直緊緊黏著我不放，嗚嗚..

所以，運動+控制飲食是ㄧ定要的!

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少喝含糖飲料,能少就少

三餐8分飽停手(飯半碗),再吃水果等

餐間如果餓了,我會吃一片烤吐司或半個麵包配豆漿,牛奶

不趕時間多走路,

40歲以後很容易胖在腰腹臀

會針對上腹下腹做運動-仰握起坐,抬腳......

花媽身材.

看了一定瘦這本書後

照做兩個月已瘦了六公斤了

不運動

什麼都吃

改變飲食順序而已

雖然作者的宗教信仰錯誤

但是也不是每個醫生都有正確信仰

就是抱著怎樣養身的觀念去實行 

哀 年過四十後開始胖上半身! 坐一天 感覺 要胖很快 要瘦真難

我是從未刻意去減肥 但是到中年似乎 不減又不行!上次減個兩公斤 吃幾次西餐 又胖回來

真得非常難!!

昨去弄頭髮 設計師還說她每天去跑五公里 天啊 我在家跑兩公里都很難 更何況是五公里!

天擦擦得  體重離我真是天高地遠!! 皇上 為何我老減不下來!!!!

(原作者於 2015-12-17 10:14:14 重新編輯過)

我可以請教上面不愛吃東西的媽媽嗎？

為什麼會不喜歡吃？可以教教嗎？

東西那麼好吃說，尤其是台灣小吃，每次要減，一碰到鹹酥雞、蚵仔麵線、肉圓就破功

尤其是這種冷颼颼的天～

拜託，說一下

吃，是我自覺人生最大的樂趣，我常想，這一輩子最大的快樂，應該是吃盡天下美食卻不會胖

這兩天舒淇說胖就是犯罪，這件事，真是悲痛阿……