端午節吃個粽子體重馬上就回來了…

羨慕那些吃不胖的媽咪啊~~

我也是隨便一吃，感覺身上就長肉了

還是多運動比較實在XDD

我失控好久了...其實除了少數例外, 大部分胖的原因都是吃太多. 而瘦子都覺得自己吃很多, 其實對我們來說她們吃好少, 又這不吃那不吃的~胖子都一天到晚在吃零食, 說服自己鳳梨酥吃一個也還好...吃一個就三百多卡了! 還是忌口吧~

我最近很神精質,看到跟我可能同年的白人身材整個有如金字塔,本來要開車出門,我看到他的體形,我立刻把車鎖丟在家裏騎單車出門.

上40,吃東西不小心,隔天把上變臉...>圓的.真是要命哦...,所以我今年沒吃....

(原作者於 2015-06-26 04:40:10 重新編輯過)

我在屈臣氏跟康是美有看過

平常跟朋友聚會吃大餐的時候會吃一顆~

我多吃不再覺得是錯

但沒去運動時的罪惡感很重

昨天出去一趟

絕對超過2000卡

中午一份鹹豬肉套餐(份量很大)

一杯咖啡冰沙

傍晚準備要回家發現是塞車時間

只好到香港人的甜點餐廳坐一下避開塞車時間

這一坐

一份雞鬆

一顆馬卡龍

幾顆香港人的那種超大餛飩

最邪惡的是一杯甜到死的芋頭椰奶西米露

回家時再補一個鬆軟的KC甜甜圈

今天早上再來兩個甜甜圈當早餐

這樣的吃法我不怕

重點是未來的幾天要多去GYM運動幾次

吃優美孅對身體會有影響嗎?

最近有運動體重也沒什麼變...

優美孅是中美出的輔助減重品

注意事項要看清楚 它是非處方用藥 應該不用太擔心

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羨慕wen可以這樣吃～我這樣吃一定吃不飽～不知道為什麼～我只有吃肉才會飽，或者堅果類超高熱量的．我試過早餐吃三個麵包，三個小時餓到手在抖～不清楚跟糖尿病或者貧血有無關係～我也知道運動很重要～等到你有足夠肌肉～就比較好減～

但我始終運動不到那個量～然後一運動就吃更多，我現在很節制啥都不敢買～以前是那種會買噴式奶油直接噴到嘴裏面吃掉那種～我現在只買原料如cream cheese, 但是正常吃很多之下～睡前還是可以吃掉一整條cream cheese, 而且不用配東西直接這樣吃掉也可以～晚餐我怕胖就吃五根雞腿，結果吃飽了還可以吃掉十二個鳳梨酥～照理說這樣吃應該要整天運動才對～可是我也沒那麼多時間運動～目前就一直說服自己少吃多動～可是都在偷吃～

最過分是我朋友都很愛約我吃吃到飽～然後把我當垃圾桶～叫一堆她們想吃的～吃不完就放在那裏不動～我怕被罰錢甚麼的只好都吃下去！怎麼辦～我在想我要不要游泳好了？　據說游泳是消耗最多的，　跑步機是最少的？

 這樣胃不會受不了嗎?你要不要自己打全食物的有機黑豆漿看看..