這個影片超完整的我之前做過瘦小腹的裡面都有,
每天10分鐘, 不花時間,有10個動作,每個都45秒然後休息15秒,
https://www.youtube.com/watch?v=lWon2cK8H1k
做完真的很有感覺,一定要伸展收操喔!
不過瘦小腹,我的經驗是整腸、正常排便也很重要...都要並行
更多運動在開動啦 https://www.facebook.com/parentsport
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本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
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