產後瘦小腹心得分享~~~

跟大家分享一下我這陣子瘦小腹的一些心得~~~

離生產至今己經一年了!!!但肚子前的那團肉還是如影隨行的跟著我!!!(...泣)

上次去健檢時,護士小姐量了量我的腰圍和體脂肪後，只有默默的說...”媽咪,加油哦~!!產後減肥很辛苦吼~!再加油哦~~”

為了徹底擺脫小腹婆的行列,前陣子開始會在兒子睡覺時在家做做yoga...

吃的方面也會特別注意!!!

除了落實黃金倒三角....早餐早的好,午餐吃的巧,晚餐吃的少之外，晚上睡前的四個小時我

絕對...絕對....不吃東西...並且搭配喝一些促進代謝的東西

(像是謝金燕代言的mr.CHIA我最近就大手筆買了一箱XD)

我很乖的按照它官網上說的七天美身計劃～每天喝一瓶連續喝七天，而且都是趁早上一起床就喝，覺得喝到第二天腸胃就有明顯在「動」的感覺了哈，第三天以後開始有想上廁所的FU，可能是這種奇亞籽飲品可以促進腸道蠕動，排便真的比較順暢些了...

現在是從3～4天才嗯嗯一次進步到幾乎2天一次

本來想說小腹肉終於有因為嗯嗯順暢變得小一點了，但很開心的是....我的體脂肪居然也下降了!!!

可能也是真的這陣子有在注重代謝啦

不然年紀有了，想降個一趴的體脂肪簡直比登天還難...

我大概持續這樣了三個多月…真的效果還不錯呢~!

最近還想要多買幾瓶mr.CHIA來囤，其實一次買多點還滿便宜的歐