豆漿以及dha

我有爬文

懷孕時要多喝優酪乳跟豆漿，請問豆漿可以喝超商賣的那種嗎?還是一定要永和豆漿那種

因為我怕那有防腐劑之類的!!

還有可吃 DHC精製魚油(DHA) 嗎?

還是有比較推薦的牌子?

謝謝^^

我豆漿都喝早餐店的。

DHA我吃日本品牌的...是深海魚油...60顆要$1700元,但因為是認識的藥局所以賣我$1500元...也不便

買魚油的DHA要很小心...因為有的含有EPA...魚油內的EPA會影響後期生產及產後的凝血功能!

所以很多會建議後期三個月不要吃DHA了。

而我買的那罐不含EPA所以可吃到懷孕。

我不喝外面賣的豆漿，

只買瓶裝的"非基因改造豆漿"。

至於DHA，我打算多吃魚，儘量不要吃深海魚。

(原作者於 2014-09-12 07:47:21 重新編輯過)

豆漿你可以去市場找找，有些市場有那種專賣豆漿、豆腐的，或是去專賣店，會比較純也比較健康

豆漿我是喝自己豆漿機打的~~如果沒庫存了，

也只會買永和豆漿那種喔!(無加防腐劑，也比較好喝)

魚油我是吃家倍健植物性魚油，比較沒有污染的問題

(原作者於 2014-09-12 14:47:18 重新編輯過)

買現磨的豆漿比超商的那種好

但是要挑非基因改造的

至於魚油我當初沒有特別買耶

但是懷孕中後期幾乎是天天都吃魚來補充營養

我都自己打

100g有機黃豆成本才15元，可以做成2000cc黃豆，自己做，健康又划算

怕喝到基因改造的豆漿，可以改喝黑豆豆漿哦！黑豆沒有機改的問題，我都買市場的，超商超市的添加物太多了

豆漿沒有特別買有機的喝，方便買就喝了。到是補充DHA有特地買植物性的，我比較晚是後期吃，聽朋友說後期吃不要買動物性的吃

謝謝大家的意見^^

孕婦是要多補充DHA,但大部分含有EPA的成分,

到懷孕後期會影響凝血功能,所以後期都停止食用。

我覺得紐萊特的ｄｈａ還不錯

還有卵磷脂　也可以搭配著吃唷