如果一直運動都看不到效果的話~~就可以試試看看中醫哦~~我自己也是看中醫瘦下來的,不過是有搭配吃藥加埋線,也是要持之以恆哦!!!我是在南崁某家中醫看的,好像在桃園中壢也都有店的樣子,妳可以上網看看哦~~
其實如果持續做正確的運動,是可以瘦下來的。照片左邊是我產後滿6週時,右邊是一個禮拜後(中間做三次運動)
對正確瘦身運動有興趣的媽媽們可以到我的粉絲頁看看:http://goo.gl/CNX3ra
我的部落格也有更多的對比照: http://kettlebells.pixnet.net/blog/post/41531378
媽咪有聽過立康的懶人塑身機Easy So嗎?
這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身
主要是針對局部雕塑的「被動式懶人運動」
利用能夠有「中頻的深度」、兼具「低頻的有效治療?」?,幫助刺激肌肉收縮、按摩。
而且經過「台北萬芳醫院」臨床實驗證實,肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪?的分解酵素,脂肪?可與皮下脂肪產生酵素反應,讓皮下脂肪產生解離(也就是將脂肪分解,消除脂肪)。
所以現在「Easy so塑身法」在各大醫院都應用的很普遍了,我個人是在台中的中國附醫,預防醫學大樓那邊上課的,妳可以打電話去諮詢看看唷!有一次免費體驗的機會。
建議先戒飲料,這點非常之有效
水分補充就是喝水、水果就好,連湯都不要多喝
光調整這個就能在兩個月先瘦3公斤以內(如果原先有喝飲料習慣的話,包括優酪乳養樂多那些)
運動部分
簡易把快走拉長到20分鐘
因為身體這時才暖起來、準備要燃燒熱量,所以這時開始跑步就會全部用在上頭
你的總運動量也會來到40分鐘,這才是比較有效持續燃燒脂肪的數字(只有半小時就太低了)
然後運動後,一定要補充蛋白質
妳可以喝無糖豆漿、低脂鮮奶,甚至吃一顆水煮蛋/茶葉蛋
絕對不要都不吃,那樣非常沒效率喔!