葉酸

請問，可以推薦想懷孕前吃的葉酸品牌？

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我之前看中醫時是去丁丁藥局買的，真實店面也比較安心！

建議媽媽以攝取""大豆(像是豆漿)跟菠菜""等完整植物來獲得葉酸比較安全唷~

"天然蔬果內的葉酸是以葉酸鹽的形式存在。而膳食補充劑中的葉酸，是經由人工合成的化學物質。人體可根據需求量，自行調控源自食物的葉酸鹽吸收，因此不會產生攝取過量的情形。然而，若貪圖方便，以葉酸補充劑取代從飲食中攝入的葉酸，補充過量反而對健康造成危害。 研究發現, 長期服用或過量服用葉酸補充劑，可能會增加罹患前列腺癌、肺癌以及直腸癌的風險。其實，葉酸可以透過攝取大豆、菠菜等完整植物來獲得，之後由身體自行決定需要轉化的量，以此發揮最佳效用" (引用自"營養‧免疫‧長壽" P.68 免疫學家 陳昭妃博士 2015年4月出版" )

然後大豆如果生吃有毒，煮熟營養價值又不夠，大豆必須在半生不熟，溫度約60度C對我們身體最好的~平常有在喝一款沖泡式的大豆蔬菜飲品, 裡面有營養豐富的大豆及多種蔬菜、水果等純天然植物調製而成, 裡面的營養完整的被保存下來, 純天然植物，沒有任何農藥及重金屬的汙染，還蠻推薦的。 :)

美國 廠ㄆㄞˊ

ㄧㄊㄧㄢㄧㄎㄜ

G開頭 3個英文字母。 

百貨公司都有櫃

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