如果吃了又不運動也不改善飲食習慣
那想瘦下來真的很難啦
畢竟年紀大了又不像少女一樣代謝好 隨便吃隨便瘦T.T
還是要搭配運動跟飲食才能瘦的健康
我自己是吃B群+朝鮮薊來減重 效果很好喔
以前的減重觀念
1. 就是去拉肚子 = 脫水 ( 這只是體重計上 數字減少) => 喝水就 數字又回來
2. 後來大家都會看體脂肪 = 減脂肪 少肥肉 = BMI 減少 => 可能就是大梨子 變成 一顆小梨子 => 稍一不注意 多吃幾口 又復胖
最新的的減重方法 就是增加肌肉力~~~
唯有增加肌肉減少脂肪 才能有效 長久維持健康輕盈體態喔 !
唯有 基因抗老科技 ~~~ 給你肌肉 減少脂肪 , 控制食慾 , 輕鬆減重+雕朔身形