有媽媽得過憂鬱症嗎？

如果是急性時期首要規律吃藥，睡眠要足，盡量出門走走，接觸陽光，接觸人，即使只是巷口喔。

然而，要真正走出，最後其實還是自己的心裡要調整好，才不會一再出現。

你不孤單，我也曾有過:)

原來沒活力不想動，生活沒重心，沒樂趣，這是憂鬱症的症狀！

這些現象我都有，看來我得去看醫生了！

版媽:

我懂妳的感覺,

前一天情緒似乎還平穩,

可是隔天早上起床又覺得心情低落,

想想如果可以一直沈睡不要醒來就好了,

常常覺得生活無趣,沒有快樂的理由,

這種感覺一直重覆地出現,好痛苦啊,

更慘的是,我沒有服藥,

每天都是靠意志力告訴自己要努力活下去,

常常都覺得好無力啊............

我希望那些對憂鬱症不懂的人, 以為指一種幻想病的人,

都閉嘴! 不要說一些無知的話, 以為自己幫到憂鬱症病人,

其實給的二度, 三度傷害!!

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我想我應該也挺有潛力的

從個性面來說：我有完美主義，潔癖的程度還擴及道德層面，我的世界非黑即白，而且我總是尋求認可...........

從際遇來說：真想用慘字形容。

前一陣子，我覺得我快撐不下去了，我一點都不想出門，不想讓任何人看到我，什麼事也不想做，最慘的時候，我還睡不著.......

還好我有些很好的朋友，陪我聊天，不斷告訴我，人生開心最重要，可我什麼都沒有了，怎麼辦？她陪我慢慢找出人生的目標，用正向的觀點看待事情，還有個朋友總是給我很多方向尋求資源解決問題。

然後我發現人在命運面前是這麼渺小，好吧，沒有那些狗屁倒灶的事，我想我學不會同理和憐憫，高傲其實是種無知，成功。失敗的定義其實模糊，沒有人是絕對的成功，也沒有人會是絕對失敗，別人的看法其實不重要.....

再來，我開始留意憂鬱的話題，.

版媽多運動曬太陽會有幫助的，還有別用二分法去看待事情，婚姻好的人生會怎樣......婚姻不好的人生會怎樣......，其實婚姻和人生是兩件事，人生不只是婚姻；有好爸爸的小孩會怎樣....沒有好爸爸的小孩會怎樣........小孩不是只有爸爸還有媽媽 朋友 老師 課業.......，而且好爸爸和壞爸爸，也不是一件事就能決定，老師也曾對我說過：你的書架上只有這一本書嗎？我想我要做的是較好的決定，不是最好的決定，不要只憑一個面向就下決定，然後不管下什麼決定別人都沒有權力怪你的

希望你快樂唷！給你滿滿的支持唷！

有人懂的感覺真好

因為所謂的二度傷害三度傷害我真不知道受了多少次

但是找不到快樂的理由真的好痛苦

目前只要規律吃藥就能維持在平平的情緒

少吃一次藥就出現自殺的念頭

偏偏就是沒有方法可以快樂起來

要等到哪一天才會有歡樂的笑聲到來........

小百合的媽,請問你住台北嗎?我可以跟妳聊聊,跟妳分享我如何走過來的.

我住新北市的汐止

假日都要自己帶小孩耶~

可以LINE我嗎？

我有燥鬱症

週糟的人不懂我們

只有心理師懂

先去掛身心內科再請醫生轉介心理師

相信我，一定會有幫助

1.找出病因, 遠離讓你得病的人 2.運動 3. 念心經

以上是在網路上看到, 其他媽咪分享的改善之道