大家聊聊產後如何瘦身~

我的寶寶一歲三個月了

孕期我胖了15公斤...(50公斤胖到65公斤)

在生完寶寶當天量體重...只瘦了三公斤...(62公斤)

做完月子回公司上班(60公斤)

還有10公斤的肉在身上

其中餵母奶的半年當然沒有在減肥...

所以是產後的6個月到11個月就減掉了10公斤(50公斤)

我沒什麼運動...都是少吃....

一天約吃1100卡的熱量或是更少

而冬天時又沒克制又肥了(54公斤)

最近又開始減了又回到50了

一樣一天不超過1100卡的熱量

對我說少吃很有效...

目標是減到47公斤...因為懷孕前是47公斤....(準備懷孕前二個月吃太好了...胖了3公斤)

不知道其他媽咪們都如何瘦身~

有的媽咪們好利害喔~認真的減肥~

算熱量真的很重要,當然也要多動動囉~~大家一起加油吧~