有待孕中的媽咪在吃葉黃素的嗎

各位媽咪 請問有沒有人在吃葉黃素的呢? 因為我看參考書籍發現過量維他命a會造成寶貝畸形 但是葉黃素卻有很多都是有添加維他命a(防夜盲的) 現在的工作用眼很過度 但是現在又在期待懷孕中 到底該不該給它繼續吃下去 好掙扎啊!!

不知道她介紹那個牌子是不是有含維生素a?? 因為我現在最怕的是維生素a會過量