好奇特 ~ 飯水分離 ,陰陽飲食法 .

這是一位韓國作家;李祥文 .所撰寫的.

博客有介紹: http://www.books.com.tw/products/0010560112

只有一個大原則  , 吃飯和喝水分開 , 間隔2小時 .

初學者,可以先由一日三餐開始, 慢慢來,一步一步做, 飯水分離(乾濕分離) 吃飯細嚼慢咽 和改變喝水方式, 水含在嘴巴慢慢吞下去,而不是用灌的,依照下面方法 , 要喝溫開水，小口小口 先含於口中1~2分鐘 ，或用漱口的方式 , 漱幾秒鐘 , 再分成數小口 ， 慢慢嚥下,,改變喝水方式 就不會用灌的, ,飯分初學者口渴,非喝水時間可以漱口潤喉但把水吐掉 或是喝比平常少量的水.

我已經飯分第六天了,

 http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,mid1114936.htm

有飯分的媽咪們 ,

一起來分享.

我最在意的是每天有瘦嗎?