基礎體溫的問題：以那個數據為準?

我平常起床是早上6:45-6:55左右，

但最近進入高溫期，可能太擔心體溫會下降了，常常會提早1小時醒來

這幾天下來發現，如果我在5:45量測體溫、通常是在36.78-36.80之間

5:45量完之後，翻身伸手拿床頭的黃體素，

塞完黃體素後倒頭繼續睡一小時，

在平常的起床時間6:45再量一次體溫、通常是在36.98-37.02之間

請問大家，6:45的體溫是因為我塞了黃體素後才升高的嗎?

那我記錄體溫時、應該是以5:45的第一次為準? 還是平常起床時間的6:45為準?

ps. 我在mc~排卵期的溫度都是以6:45的為準 (因為5:45不會起床)

TO 甜艾琳： 我已經量了三四天都是這種狀況(5:50 & 6:50都會醒)， 所以有一點疑惑，我明天開始先不在清晨塞黃體素看看數據的變化 ^_^ 另外我知道你推薦的那本書，如果這次又失敗， 我會買它來好好研究的...T_T T0 ♥如願以償♥： 所以同一個週期， 前半月用6:50的數據，後半月用5:50的數據是沒問題的嗎? 謝謝你 (原作者於 2013-08-28 13:35:40 重新編輯過)