有瘦手臂的好方法嗎

現在站在鏡子前面都會有點恐懼感，總覺得手臂怎麼越來越粗的感覺，超醜的

到底該怎麼樣才可以讓手變細啊，我朋友是跟我說叫我要少吃點

可是我已經有特別注意了啊，都沒什麼效果，是需要特別的方法嗎？可不可以教教我

這種局部瘦身，我之前也困擾很久，我試過好多種方法都沒效，我還去過ＳＰＡ，也沒什麼用

一直到我開始用按摩的方式，才感覺有一丁點差，我一開始是去給人家按，不過真的有點貴啊>"

真的假的SPA沒用喔！！我還蠻喜歡SPA地說

我不大懂？代謝提高了會比較容易瘦嗎？

當然有啊，代謝跟體脂有關係，減體脂才會有塑形的效果啊，看你是要多喝點水！或者跟我一樣吃金善美，盡量讓身體的代謝率變高，都會很有幫助的

原來如此，我今晚就按摩看看好了，謝謝分享

希望會有效果>"

我之前試過看電視時把雙手舉高 還有游自由式 手臂瘦很多喔!

水水說的那個金善美我也有在吃耶，運動的話我是搭配壺鈴！之前還蠻紅的那個，每天大概十五分鐘效果就不錯了

我有一個朋友

不喜歡吃飯也不是澱粉 她說很難吃

約她吃水餃 皮都丟掉只吃肉 吃包子也不吃皮

手臂很瘦 超瘦.......奶也大

如果想瘦手臂大腿就別吃太多澱粉

我也都固定去給人家做spa , 不過我覺得自己每天運動比較重要，就用600CC的保特瓶裝水，每天舉45下

(雙腳站立，舉到與肩同高) 這樣一個月下來會比較緊實，久了會有感覺喔!

我還會搭配緊實霜使用，效果比較好

…這有沒有可能是體質的關係啊？

要不吃澱粉，真的有點困難耶...除了水水說的那個金善美之外還有其他的方法了嗎？