不吃不會瘦喔,熱量攝取不夠,反而代謝不好,瘦不下來,一定要吃到營養,吃到代謝好。
我們有很多朋友在FB一起,每天寫飲食日計減重,就是每天吃到足夠的蛋白質,纖維,甚至澱粉
你要瘦兩公斤,很容易就達到了。
飲食可能要調整一下
然後要看怡下自己的基礎代謝好不好
那個的話可以去問看哪裡有體脂機可以量,就可以知道代謝好不好
我自己是穿塑身衣幫助代謝,因為上班都吹冷氣又站著
代謝變很不好,這樣很很容易胖
如果你要維持身材的話,也可以穿著可以雕塑身材,
我是因為生完有副乳,身材也走樣,只好穿塑身衣雕塑嚕
我是選萊X兒的,因為很透氣,材質舒服,
重點是有暗扣,所以上廁所很方便,你可以去問看看
我的方法給你參考看看,
媽咪其實體重算標準ㄉ,但是應該不是體重問題,是曲線問題,我也是曾經一直瘦不下來,飲食減肥加運動對我來說太困難ㄌ,因為我懶~~呵呵,但是我是靠穿ㄉ方式來讓自己在平常時就能一直持續在瘦,而且不用那ㄇ辛苦,如果媽咪有興趣ㄉ話可以去填問卷免費體驗唷~~http://tw.myblog.yahoo.com/prettygirls-desire/article?mid=2023&next=2018&l=f&fid=33
可能是因為代謝變差了吧
我自己也是現在要減肥的話
感覺比生寶寶前難一些
現在我是盡量不要吃太油膩的食物
然後搭配吃薑黃錠
薑黃對促進身體代謝還蠻有效的
我是買彈力肌密的薑黃錠
它是複方的 還有促進燃燒脂肪的效果