小朋友開始挑食了該怎麼辦?

想請教媽媽們

小孩子開始挑食的話該怎麼辦呢?

像我的小兒子今年剛上小一

但有好多蔬果都不太吃

像是紅蘿蔔、青椒、茄子還有番茄之類的

硬逼他吃的話可能就是直接吞掉

但又很怕他會噎到

可是都不吃的話又怕營養不夠

真的有點困擾耶!?

盡量多用鼓勵引導的方式囉 像我家的話會哄說今天只要把這個青菜吃掉 媽咪就會妳喜歡喝的養樂多給你喝 如果不吃就什麼都沒有了喔.... 然後一開始的量也不用放得太多 就一點一點加上去讓他習慣那個味道久了之後多少有點改善囉

了解孩子的喜好後再改變烹調的方式，把不愛吃部分的藏在料理裡。 如果孩子不愛看到這些蔬菜的原形和它們的原味：例如紅蘿蔔可以磨泥和茄子切小塊可放在咖哩裡面、包在水餃裡、吐司批薩的起司絲裡。 青椒 胡蘿蔔 做創意甜點 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20100713/32655056/ 如果是因為不想看到這些蔬菜被煮得爛爛的，那麼就可以試試。 涼拌彩椒、茄子千層焗烤等等。 食譜網站很多，可以搜看看。 不過若其他部分飲食都很均衡，也不必執著在這些不愛吃的蔬菜上。

這就讓我想起了小時候自己也是有挑食的毛病 除了不愛吃青菜之外 我連很多水果像是梨子還有蘋果都不吃的說 真不曉得那時候怎麼會那挑嘴(真是個壞孩子>

其實勸誘式我也有嘗試過但效果不太好... 倒是媽媽提到用不同的料理方式 我覺得或許會有效果喔...這兩天就打算來嘗試一下了 我們家小孩現在大部分都喝燕麥比較多了 奶粉基本上已經沒甚麼在喝了..而且那個品牌我也都沒聽過耶...

好像知道的人真的不多耶 我跟我朋友說的時候他們也都不曉得有這個牌子 但我們是覺得還OK囉.... 喝到現在其實也沒有甚麼問題

對阿..現階段還是以改善小孩子的挑食為主吧 如果以後有需要的話會再稍微考慮看看囉 謝謝大家提供的好主意喔!!