平常中的豆漿就有很高的卵磷脂成分唷!我每天早晚都會一杯,卵磷脂都吃活力mama,這是我國小同學介紹給我的,我從懷孕23周就開始補充囉!
到現在哺乳也還在吃,他是懷孕哺乳都可以補充的食品,只要是1200mg高單位的卵磷脂都還不錯唷!
選擇信賴的牌子比較重要!
哈囉媽咪:
我自己卵磷脂買過兩個牌子
活力mama和活力大豆都不錯唷!
有時候吃太油或太黏的食物
我都馬上吃卵磷脂就會改善
詳細我有寫文,可以參考一下
謝謝
【育兒日誌】活力mama卵磷脂膠囊 vs 活力大豆卵磷脂膠囊比較文~推薦哺乳通乳腺必買
http://blog.yam.com/dindin0706/article/81446398