我有買，但其實我覺得內容有一點點偏激
就是教你一堆都不能吃
我最後是用自己的方法,維持孕前的運動 游泳和快走(當然有詢問過醫生是否可以)
懷孕三ㄍ月開始孕婦瑜珈, 吃的東西就是以不油膩不油炸為主
整ㄍ孕期只有12kg(雖然還是有一點哆啦!),但完全沒水腫，小孩也有3800g
所以媽咪們，主要就是營養均衡保持運動，就不會胖太多囉~
因為擔心孕期怕太多（因為之前有肥胖病史）
所以我一知道懷孕就從網路上找了這本書來看。
因為沒有懷孕前，我就是容易脹氣的體質
懷孕初期更是嚴重，肚子跟籃球一樣大（脹氣漲到想吐）
所以脹氣的那幾天，是有依照書中的建議少吃豆類奶類製品
不過只要少吃東西，也會有一樣的效果啦
整本書看完後，對於職業婦女＋外食族的我來說
真的是困難重重啊
我有買，也有看，但是沒有照作，初期本來就不太會肥胖，後期才會很快增加體重，基本上前期增加的，確實都肥媽媽本身，我懷老大就是這樣，多15Kg，女兒才2760，這胎就減少澱粉攝取，青菜，魚，肉吃多些，豆和奶類確實易脹氣，但是三四個月後會好很多，吃了就不難過了。
而且，我也一樣有吃海鮮、蝦、蟹，量有減少但是沒有拒食，女兒也沒有任何過敏，反而我朋友照書和網文，這不吃那不吃，還?一堆補充品，他女兒對奶和蛋類過敏，還有嚴重的異位性皮膚炎。
目前老二大概17週，只胖了1Kg。給大家參考。
孕媽咪最重要的心情，我想均衡飲食一直是我的婦產科醫生告誡我的...林醫師傾向於自然飲食，也不推維他命，他的觀點是現在人的食物太多元化了！只要均衡攝取，何需靠維他命呢？這點和後期我在美國的婦產科不同！
目前懷有第三胎，前兩胎均在後期赴美生產，第三胎由於我的血壓偏高，醫生建議我還是安全考量留台生產。第一胎38周+3 / 3100g，胖了七公斤多。第二胎39周+3 / 3840g，胖了5.5公斤。目前這胎33周，至今只胖了2.5公斤...北鼻的重量並沒有因為我這胎胖更少而輕於週數唷！
這本我也買了！其實她主要提到就是不要吃會上火的食物、三餐其實就是有蛋白質、澱粉、纖維都有均衡攝取就好、我並沒有很認真照書做、因為太難了…頂多吃的比較少、她說可以多吃的、我是有多吃點、我孕期胖了8公斤、沒有水腫、生完是差一公斤就是之前的體重、但我胸部變的很大、唯一我有認真的是孕期剩一個月時、我天天按摩胸部、我真的沒塞奶、且母乳量也夠小孩吃。
那位只有心理諮詢的學位，但是卻出了很多醫學相關的書籍，大家自己看看吧
至於會胖多少，我懷孕前162/76，產前最後一次都是82、83公斤，生產完直接恢復體重。但是有妊娠糖尿，吃不少
那位只有心理諮詢的學位，但是卻出了很多醫學相關的書籍，大家自己看看吧
至於會胖多少，我懷孕前162/76，產前最後一次都是82、83公斤，生產完直接恢復體重。但是有妊娠糖尿，吃不少
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