您好 就我自己知道的以及目前也開始量體溫的經驗分享 早上起床還未下床前 直接將溫度x開啟開關 放在舌頭下面含著 等機器嗶嗶一聲就拿出來看幾度即可 半夜起床上廁所 我也會 但似乎沒辦法避免之下 只要如廁後 繼續睡 還是可以量體溫 通常固定一個時間量聽說比較好 以上分享 謝謝 ps若有懂的人 麻煩補充分享囉 謝謝
我有問過醫生是說，睡眠要持續6小時以上量比較準確， 真的沒辦法以睡眠時間較長那次量的為準， 體温計放在起床隨手可取得地方，盡量不要翻身 如果有蓋被子就維持原狀，夏天最好吹冷氣衡溫不要吹電扇， 要測量時先按開關再置於舌下，買基礎體溫用的才準確。
請教樓上媽咪 如果設定早上六點量 但一定會夜尿一次 時間也不一定之下 例如 有時2點 有時3點 有時4點 甚至還有5點起床上廁所 以上是其中一次起來廁所的時間 那這樣6點量真的不準阿? 我最近開始量體溫 發現6點量好像都很低35.91-35.94 同一時間重量第二次 有時36.10差0.17度呢 不知道以哪次為準 謝謝樓上媽咪分享
根據我的經驗 半夜起來上廁所並不會影響非常多 基礎體溫是看溫度線條得走向 並不是看單一天的溫度 所以溫度差個0.17度基本上它們還是屬於在同一個"溫度區"中,是沒有關係的,我也曾經有過同一個時間量兩次,但溫度不一樣的情形,通常我都是以第一次量的溫度來做紀錄 至於蓋不蓋被子,也不是影響非常多,我所謂的"影響非常多"是指,他並不會讓你從低溫區變成高溫區...當然也不會從高溫區轉為低溫區 只要你不起床,不下床,不講話,或是任何比較大的動作,溫度應該都不至於有太大的變化喔 每天的體溫都不會完全一樣,體溫還沒升高前,在低溫區上上下下是很正常的喔,反之,體溫升高後體溫也不會連續14天都一樣,只要它們還是在同一個溫區裡,就不用太在意那0.0幾度的小小變化喔^^ 之前爬文是說只要溫差有超過0.3度就算高溫囉,有些人的體溫並不會在24小時內突然爬升,而是在2-3天內緩慢爬升的,好像跟體質有關係...體溫量三個周期後大概就可以看出自己的體溫是如何變化的,我就是屬於兩天後體溫才會爬到高點的那種,問過醫生,醫生也說很正常 這是我個人的小小經驗,希望可以幫到你:) (原作者於 2013-01-05 21:12:41 重新編輯過)
我用的是台大醫院護理師推薦的,儀器很精準.電子式的螢幕又大.價格以前買好像是280元,不知道現在價格有變嗎?但總言就是工具很重要,除了固定時間量測,靈敏的體溫計攸關準確性.才不惠措施寶貴機會. 你可以寫信問問吧,我印象使用說明的電子檔,去索取看看. [email protected]
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