懷孕後~大家有什麼助眠的方法嗎?

自從懷孕後,前面都還好

開始不舒服後就開始夜夜睡不好

大多半夜1~2點漸漸入睡,淺眠,到早上才開始深睡

心想...持續這樣下去不太好唄.....

有媽咪可以提供好睡的方法嗎?

謝謝喔

怎麼會這樣 不是懷孕都比較好睡嗎? 妳可以試著喝熱牛奶 或是中午不要睡@@ 因為我都很會睡 ><