乳人之路即將邁入第11個月，生手都成半個達人了。
剛好寫給要哺乳的同事看，所以也貼過來分享~~
1.擠乳器用完放冰箱，用塑膠袋裝起來(一天用一個新的塑膠袋，比較衛生)，再裝入密封袋(可一直用)。不用每次用完洗。晚上和奶瓶們一起一次洗即可。
2.擠出來的奶放在冰箱，要放到同一個溫度才可以加在一起。不然溫的和冷的加在一起會臭酸。
3.母乳放在冷藏可保存3天，放冷凍可保存3個月。(還是新鮮的最好)
4.每次擠奶以15分鐘為限，時間長無益。如要追奶量，可增加擠的次數，例如：剛開始可以每3個小時擠一次，親餵寶寶後半小時再擠。慢慢會達到「供需平衡」，不用太急。如果白天喝不夠(如果媽媽上班時，家人/褓姆用瓶餵)，晚上親餵時寶寶也會自己多喝補足。
5.如果乳腺阻塞，就讓寶寶多吸。或是洗澡時，彎腰，用蓮篷頭沖乳房，邊按摩塞住的地方。(最好的方法還是讓寶寶吸，寶寶的吸力比擠乳器還強)
6.哺乳媽媽會流失很多水分，所以一定要多喝湯湯水水，尤其餵完或擠完後，要喝一杯溫開水。
7.母乳很營養、寶寶不會喝不飽~~請長輩不用擔心。
8.如搭配配方奶，注意寶寶的排便有無異常。寶寶只要適應那個牌子的配方奶就好了，不需花時間多方比較。醫生說這個世界只有2種奶：母奶和配方奶，配方奶都是一樣的。
9.媽媽要快樂、享受育兒的樂趣，喝配方奶不是罪過。
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@蓁珠媽： 還會漲漲的，可能是你擠的過程中，沒有"乳陣"吧?? 所以奶兒沒有噴出來，還在裡面。 有時我用手動擠乳器，因為力道和頻率問題， 沒有乳陣，擠了一陣子，乳房還是漲漲的。 所以我愛用電動的，每次擠都會有1-2次的乳陣， 擠完後，胸部都一整個軟下去~~ 關於乳陣， 之前也參考過很多做法， 例如：想像寶寶在吸吮、輕柔乳頭...等方法去刺激， 對我都沒有效。 我用電動吸乳器，慢慢加強力道，就有乳陣了~~(超級偷懶法) (電動吸乳器我用過美樂PIS雙邊、貝瑞克8代(吧?)雙邊)
@littleJoyce： 我之前一天在辦公室擠3次(現在只擠1次，想自然退奶)， 擠完就放在冰箱，都是用同一套喇叭罩。 只是冬天到了，會比較難受些， 因為一放上去就會冷冰冰的~~(都起雞皮疙瘩了)
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