拉梅茲呼吸真的有用嗎

下個月就要生了…

想請問有經驗的媽咪們，生產時拉梅茲真的會派的上用場嗎

還是已經痛到沒辦法去思考用不用拉梅茲了?

我個人是覺得有用, 但是陣痛時, 我是想不起口訣來, 都是我先生帶領著我做拉梅茲, 所以重點是先生要一起學會拉梅茲~~~

有用... 要生第一胎前，我聽了4堂拉梅茲課程，講師都不同， 會不會敎，真的有差；聽的次數多了，對孕婦也有差。 不然也可以靠自己複習，可以向講師下載上課的投影片， 或是自行上網搜尋拉梅茲資料。 建議自己生產的醫院/診所開的拉梅茲應該要上， 從待產室到產台上，會比較熟悉護士的口令，自己較不會緊張。

在那時候 根本不會想要使用拉梅ㄓ呼吸法 那時候沒陣痛時 我是昏睡的,陣痛子宮收縮時 通到在哀嚎,根本沒使用到,不過 這真的要看個人,也許 你在痛的當下使用會覺得有改善

我在那痛不欲生的兩個多小時 我老公就在我旁邊喊 吸吸吸吐 吸吸吸吐 就醬~ 護士小姐根本不理我 個人覺得深呼吸還是有用 起碼轉移注意力 不然...真的很痛@@

我才卸貨沒多久 拉梅茲對我來說，有用...真的很有用 我的拉梅茲是上youtube學的 正統的拉梅茲是要求老公要一起學 但我老公太忙，所以我自己學會呼吸及放鬆的訣竅 臨場時真的很有用 幫助我順利度過那個從3指半開到4指半最難過的階段 撐過4指半可以開始好好用力時就沒那麼痛了 我從5指全開到生下寶寶大概只花了半小時 沒打無痛分娩，臨場也不需護理師幫忙推肚子 拉梅茲呼吸法功不可沒 版媽記得要把專注力放在呼吸，不要浪費力氣在吼叫或是雙手握拳上 祝福版媽平安順產^^

有用+1 若怕當時痛到自己無法數數時, 最好學拉梅茲時連陪先生一起陪同 生產當下請先生在一旁幫忙唸口號 真的會很有幫助 中間有幾次累到 懶得攤在那不用拉梅茲呼吸 就真的會比較痛哦~ 本身也沒打無痛 全靠拉梅茲呼吸調節生下寶寶 加油!!

老實說 到那時候你已經忘了該怎麼呼吸了