不要亂吃中草藥及保健食品（轉帖）

身為女人得天獨厚，在一生中有三次調養體質的關鍵期，分別是青春期、孕產期與更年期。不少準媽咪一得知懷孕，喜出望外之餘，無不想利用機會好好調理身子，婆婆媽媽更是拿出絕活或四處打聽安胎、保胎、順產方，希望女兒或媳婦能平安順利生產、歡喜迎接新生命。

準媽咪也期待自己的寶貝健康資優，不想輸在起跑點，所以孕期的營養補充也絕不輕忽，各式各樣琳瑯滿目的藥膳或保健食品應運而生。但是俗話說「是藥三分毒，養生需對證」！大多數孕婦都了解懷孕期間用藥需更謹慎，通常會諮詢醫藥專業人員的意見，但是對利用中草藥進補或補充濃縮萃取的保健食品，反而容易輕忽他們長期或大量攝取可能造成的副作用。殊不知有些中藥或食品具有活血化瘀、清血或通血路作用，當過量食用或和其他抗凝血的西藥一起使用時，會產生交互作用而增強了原先藥物的效果，反而影響胎兒健康或造成身體不正常出血，甚至有產後大出血的可能，孕媽咪不可不謹慎！

資料來源：http://www.babystarting.com/Pre-pregnancy/1/2012-08-12/1713.html

懷孕時期的乳房保養 在懷孕的時候，乳房會因為準備哺乳而腫脹不舒服，也會擔心乳房的皮膚會因為腫脹而鬆馳。我很認真的做了功課，所以胸部還是保有不錯的彈性喔! 呵呵!!，分享一些心得給各位準媽媽做參考：1.洗澡時，用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，不可以用太燙的水，要用溫溫的水，這樣乳房才會更有彈性。2.擴胸運動，或是運用到胸肌的運動，都有助於乳房的發育和增加彈性，使它呈現自然的堅挺。我個人是做輕量的擴胸運動。3.多吃瘦肉、牛奶等高蛋白質的食物，或是豬腳、雞爪等富含膠質的食物，對於胸部的組織，是有幫助的。不但可以健胸，而且產後有足夠的乳汁給小寶寶吃喔！4.記得懷孕初期就要使用美胸的產品，為乳房肌膚做調理保護，並且要勤勞喔！前幾天去聽媽媽教室的時候，剛好一起上課的同學跟我說送的慕之恬廊胸部特別護持霜用起來很不錯，回家後就趕緊拿來用用看。清爽的花香聞起來很舒服，很滋潤也很容易吸收，胸部的皮膚有緊緊的感覺，也因為加上一些小小的按摩，胸部腫脹的狀況就舒緩了不少，感覺真的很舒服！ (看雜誌說接近生產的時候就不要用力按摩，擦上去就好了，不然會引起宮縮)，另外要注意擦在身上的保養產品的成分，因為我們身體吸收的成分也會影響母乳成分，所以要用生產用、天然配方的保養產品喔！讓自己做一 個開心的孕媽咪，就是要好好的呵護自己。各位媽咪，記得喔！吃對的東西，做適當的運動，加上按摩與美胸產品的加持，胸部一定能常保青春和彈性的！一起加油吧！

當心中藥、保健食品與藥物的交互作用 中藥材或是保健食品，少量短暫攝取是安全的，就像偶爾吃碗當歸鴨麵線、炒菜中加上少許大蒜或生薑佐味，因為劑量少，不至於有抗凝血反應。比較擔心的是孕婦本身凝血功能不佳或正在服用阿斯匹靈甚至抗凝血劑，在不知情的狀況下不當且過量食用同樣具有抗凝血作用的中草藥或保健食品，這些藥物發生交互作用、加成作用，而增加懷孕或生產過程出血的危險性。 因此再一次提醒準媽咪們，想要把握生產前後調理體質的大好機會，還是要諮詢專業醫藥人員的建議。 若已服用一段時間，該怎麼辦？ 所幸上述藥物或食品在體內的代謝消除率很快，半衰期短，只要停止服用一星期左右，對凝血功能的影響就大大減低。