媽媽胖瘦身術

今年過完年開學參加幼稚園家長會 驚覺好多媽媽把自己打理得很漂亮

不像我生完就一直以照顧小孩為由 狂走舒適風

平平都是4歲小孩的媽 本人輸人不輸陣 在老公跟全家的支持下展開了減媽媽肥之路 結果原先體重68 在4個多月期間 降到60 (身高159)

老實說這樣也沒有減很多

不過穿衣服風格明顯可以走不同路線(灑花) 所以很有成就感

我減肥也不是什麼魔鬼減肥法 就是改變一點生活習慣

分享給有媽媽胖的大家參考

零食：

嘴饞沒關係! 海苔是最好的零食 當消夜也沒有問題 不過要吃沒任何調味的

就是想吃波卡! 沒關係想吃高熱量的零食就買 但是要忍住到隔天早上吃當早餐

戒飲料! 我不喝水怎麼辦? 我都泡歐諾比的極纖輕燃飲來喝 他是一款瘦身產品在屈臣氏就可以買到 可以增加新陳代謝 他是一管粉泡1.5公升水 覆盆子口味讓水變得很好喝 一邊喝水一邊瘦身

運動：

真的要運動 不過我也是超討厭流一身汗

所以狠下心報名了三個月的伊士邦健身 還附教練唷

(因為沒有教練我不敢去健身房 看到那些器材嚇都嚇死)

伊士邦服務態度好環境也不錯

除了健身器材還有三溫暖、泳池跟很多課程(有氧、瑜珈etc.)

教練看到我運動時搭配喝極纖輕燃飲這種有咖啡因的飲料 也說可以加速脂肪代謝

想要減肥，可以考慮寫減肥日記本來督促自己唷！ 也可以順便紀錄採用的減肥法效果到底如何… 最新的減肥日記本提供給你參考囉！ http://www.justwoman.tw/3b8/diarysample.html

我這個人完全不能忌口，所以我只能靠著擦瘦身俏勻霜來避免我的體重 不過還滿有效的:)，可能因為我平常也會運動的關係~

這款滿好用的阿,我也會買

我也是完全不能忌口的媽媽 沒吃過癮的感覺 讓人總覺得..XD 所以,一個不小心就會胖起來 你說得這個歐諾比聽起來不錯喔! 我下次去小屈買來試試 我的減肥小撇步 是喝修身堂的修身神奇咖啡 讓我可以一邊吃美食一邊瘦身