不會胖的熱、鹹的宵夜？

iammama 2012-04-30 00:16:01 版主 1272

晚上實在很想吃熱的、不是甜的宵夜，又怕不健康！今天做了菠菜蒸蛋，有飽足感，可是膽固醇高也不能常降吃！

我想到，冬粉+青菜+一小小匙牛頭牌沙茶醬...

應該也不錯！

有沒有媽媽能分享專治半夜餓肚子、或想克制吃泡麵的健康吃法？

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馬菲絲 2012-04-30 01:11:42 #1F

我都喝沖泡式的麥片,現在也有鹹口味的丫

沒有暱稱的ID 2012-04-30 01:14:42 #2F

冬粉+清菜熱量是不高但你加了沙茶醬熱量就是加倍了 ..

Neo＆媽咪 2012-04-30 02:11:55 #3F

我是買沖泡的味噌湯包、海帶芽湯包...然後加燕麥片沖泡止飢！

fairlady_ariel 2012-04-30 06:33:32 #4F

沖泡式的麥片+1 我是買黑芝麻牛奶燕麥片一包的份量不會很多專門晚上肚子餓喝的，有時也會當早餐喝完之後可以幫助睡眠，然後隔天早上便便都很順暢喔！不過這不是鹹的！但是，現在麥片有鹹的，有出火腿玉米的口味，也蠻好喝！

iammama 2012-04-30 16:14:39 #5F

沖泡式的湯熱量不都很高嗎？會不會易胖？我上胎後期水腫很嚴重，腎的代謝較差，這次都不太敢吃加工食品了說...

fairlady_ariel 2012-04-30 16:25:23 #6F

我覺得沖泡式的仔細選擇就還好也。怕水腫要注意鈉和鹽的含量我喝的黑芝麻牛奶燕麥片鈉含量很低，脂肪也不高不過它也是甜的啦我也超怕胖，但目前為止都很OK 至於水腫～白天我都喝自己榨的檸檬汁排水腫和促進消化另外，我洗澡也會用海鹽去角質排水最重要我每天都有做運動出汗，所以都沒有水腫。 (原作者於 2012-04-30 16:27:17 重新編輯過) (原作者於 2012-04-30 16:28:17 重新編輯過)