除了看精神科~ 還有什麼方法 ( 故事很長 )

我在幾年前談了一場戀愛~ 分手後

我整個人大崩潰

把所有的悲痛全悶在心裡

悶到自己生病

去心理治療~ 治療師說我的心 " 內傷 "

需要時間來治療他

我沒有管這麼多~ 繼續過著我破碎的生活

內傷.... 事什麼定義~ 或許很模糊

我暗戀他10年~ 才跟他在一起

我非常珍惜這段感情~ 也以結婚為前提和他交往

撐了八個月... 我們之前越來越不適合

他丟下我~~ 一走了之

沒有他的日子我像發瘋一樣

生活不是哭~ 就是把自己困在小框框不能面對未來

一憋下去~ 心悸~ 焦慮~沒耐性~呼吸急促~暈眩~耳鳴

胸口痛~ 一個一個找上我

我漸漸無法待在一個密閉空間~ 像車子~捷運~隧道~之類的

否則我會非常非常焦躁不安~ 惶恐~也很沒定性~ 會待不下

沒想到~ 現在

我越來越沒耐性

有時很火爆~ 有時很低潮

但也常常覺得自己呼吸不過來

很怕自己會失控... 會控制不住自己快要暈倒的感覺

而且我每天只要閉上眼睡覺

一定會作夢

睡醒讓我更累 更累

我不肯承認我發瘋

我覺得自己很正常

可是我覺得我很痛苦

不願看精神科的一部分

是我害怕那些藥~ 聽說精神科的藥只會越吃越瘋

但我沒瘋

我只是心裡很痛....

不知道有什麼方法能治療自己

請大家教教我

小仔米給你秀秀喔~ 你看你把自己折磨成這樣，對方可能一點感覺也沒有 你就放下他吧~過去就讓它過去 轉移注意力去學學東西or培養興趣 讓時間來幫你療傷 加油唷!!

除非妳自己願意走出來 不然這種事..沒人能幫得了妳 有些感情與姻緣 是真的強求不來的

多看看多聽聽其他人的不幸福的故事，多接觸不同階層的人群， 妳就會覺得執著感情最不值得， 人生有太多太多美好事物等著我們去追求， 沒有度不過的生活難關， 只有自己過不了的心關。

你是覺得被遺棄了 這種日子我也有過 被初戀男友拋棄時我也是像瘋子一樣 我花了好幾年時間才走出來 真的~時間能讓我不再想他 我能了解你的苦 但誰也救不了 你沒辦法放鬆自己還是要靠藥物 至少自己不會那樣難過 吃一陣子慢慢走出來就可以不用吃了 拓展生活圈 慢慢的就不會框在小圈圈了 這是我的經驗 你要加油喔 比你苦的人多的是

不適合的感情就不要再去想,就像衣服一樣,穿在身上不好看就捨棄吧~ 慶幸的是---還沒結婚,不好的感情基礎再進入婚姻,等同進入墳墓,結果只會更糟糕.(過來人的痛苦經驗= =) 更愛自己,轉移目標,找個新戀情,新戀情會比一個不適合的感情更好~ 加油喔~~~

內心的傷痛,只有"時間"能讓你慢慢看開. 需要多少時間,因人而異. 但是,心理治療應該能加速恢復時間. 有些心理醫生是非必要不會開藥的.所以你可以跟你的心理醫師談看看. 如果覺得不喜歡目前的心理醫師,也可以換一個.主要是找到適合你的方式. 如果能願意真實的說出來,也就不用一直黏著過去的回憶了. 不過,這種經驗真的是人生必經. 有時候你覺得你是個好人,為什麼上天要這樣對待你? 或許就是太好了,對別人太好了,忘記對自己好了! 先愛自己,才有力量去愛別人.

只能說你把感情定義放錯了 他並沒有要你把他當結婚對象交往 你想現在人就算結婚也都能離婚 結婚還是能繼續偷吃~ 偷吃完還能大言不慚說"這是全天下男人會的錯~" 或者是"這是全天下男人上夜店喝醉會做的事" 哪有所謂永久不變感情可言 其實某方面他們說的也沒錯拉~畢竟男人是下半身思考的動物 比不上我們女人會用比較理性精密的腦袋 趁早離開也好~不然妳那麼愛她 哪天發現他偷吃或是偷虧~~妳會受得了嗎? 但是愛就愛了 分也分了 你並不是甚麼都沒有~少妳要懂得下次談感情別把自己一頭栽進去 先觀察對方在說 我想當初分手時你應該更瘋狂找他求他對巴? 那你又再錯了 男人真的是"賤"你越追他越跑 相信他現在看你到你或任何消息應該跟看到鬼一樣 別再相信如果威脅他分手要自殺或是騙懷孕那種事情了 那種都是電視上騙人的橋段 我發誓如果今天有男人說如果我跟他分手~他要自殺 我保證我一定馬上從人間蒸發讓他找不到 那種愛太恐怖了 試著讓自己忙一點~跟朋友出門~加班都OK 妳沒有病只是愛太深 但是你必須讓自己站起來~ 當別人想伸手拉你一把~你卻總是坐在地上哭著不起來 還叫別人不要幫你 那就真的沒人能幫你了 就當是上輩子你欠他感情債~但是現在你連利息都還清了 知道嗎??下一個真正適合你注定要疼妳珍惜你的男人已經在等你 你卻一直把門關起來不讓他進來 那他就永遠進不來妳的心理

我不知道妳的身體出問題的狀況和精神方面有沒有關係 我是建議先拿出一張紙 寫下為何妳愛他的原因，他好在那裡? 如果優點沒妳想像的多 那值得妳愛嗎?想通了，至少心境上好了一些 但是千萬不要寫「為什麼他會拋棄妳」，不然越想會越鑽牛角尖 不過在現在妳的狀況不太好的話 還是建議持續看精神科，問問醫生的看法再討論如何改變 平時可以試著用宗教信仰看看

你沒瘋 只不過是在一個"點"上不停的鑽牛角尖 還拿了把放大鏡，把痛苦無限放大 吃藥解決不了你的問題 沒人幫得了你,只有你能救你自己 要怎麼救? 換把縮小鏡,把痛苦無限縮小吧

我很想跟你說 所有的「愛」都會變 人與人之間 本來就不可能那麼完美 向兩片剛剛好的拼圖拼成一個圓 有的愛會變成家人的親情 也成為真正的愛情 有的會成為責任 更多的 就變走了 網上這麼多夫妻離異 惡言相向之類的 難道你沒看到嘛？ 你為什麼要強求呢？ 你以為的他再好 也不表示他是唯一的阿～ 所有的研究顯示 男女之間的愛戀 就算是最熱烈的感情 也只能維持兩年 之後 就是智慧與恩義了 你為了最多兩年的愛戀 捨棄自己一輩子的真實的愛情 真是太不好了 我曾經失戀難過 但是我可以很冷靜的知道 這樣是最好的結果 一個不夠愛我的人 強求在一起 只是一輩子糾葛 何必呢？～ 但是生病的心 要慢慢醫治 不要讓他越病越重 建議你看醫生 ～ 也建議你去教會 你心裡既然在尋求一份愛 一份包容 一份喜悅 只有 神 才能真的滿足你深處的需要 耶穌說 我是生命的糧 到我這裡來就不會餓 信我的 就永遠不渴 (原作者於 2012-04-20 06:17:32 重新編輯過)