真的有瘦喔,可以分享囉!!量體重~~~減肥法

首先呢我國中是小胖妹,體重曾高達70公斤,後來吃泰國減肥藥瘦到55,

也亂試過很多方法,催吐等都有,我吃過的減肥藥應該不下15種....= ="

所以說,我的人生就一直在減肥啊..(遠目)

這時幾年來體重其實維持的不錯,大概都在50上下,結婚後想懷孕不忌口讓我準備懷孕時已經到55公斤,雖然生完小孩有瘦回到57公斤,但還是希望回到50啊

然後又亂試了很多方法,可能因為長期亂減肥,減肥藥對我已經沒有效果,運動也沒能持續(鄭多燕真的有效,我跳了3個多月曲線有變漂亮,但冬天不想動又停了XDDD)

大約11月在國興衛視看到的"量體重減肥法"

半信半疑的開始嘗試,方法很簡單,每天量兩次體重並記錄下來,就醬

進度很緩慢,但到了現在,體重確實一點點的在掉

http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=428594&folderid=3834106&u=0

這是我的記錄表,我挑比較有變化的四張,從最初到現在也有瘦兩公斤了

即使過年胖的也在不刻意的情況下慢慢瘦回來囉

對生產完瘦一公斤都很難的媽咪們應該可以了解我的開心^^

表妹開始嘗試,也說確時有警惕的功效,她體重也開始慢慢在掉了

每天建議掉10克是最好的唷

有興趣的媽咪一起來加油!!

詳細內容跟方法媽咪們就自己看影片吧

量體重減重法~~上

http://www.tudou.com/programs/view/vp6omlLe7Y4/

量體重減重法~~下

http://www.tudou.com/programs/view/tlzeAbsiXzk/

媽媽真的不錯喔~讚 可是那表格是怎麼做?買的嗎?自己可以做吧??

hurren 妳可以去書局買"方格紙"回來做，如果書局買不到，也可以自己做 這個網站有教學說明 http://jaacnaett.pixnet.net/blog/post/29341682 基本上第一個步驟是先到下面這個網站 http://incompetech.com/graphpaper/plain/ 然後裡面的設定可以看自己的需要去設計 我剛才有試做了一下 紙張大小我選A4(這樣才方便家中列印) Minimum Border:我是選0.5公分 Grid Line Weight:我選0.50 Grid Spacing:我是選4 這樣做出來的方格紙就很棒，格子很細 就可以拿來做詳細的體重紀錄表了 PS: 那網頁做出來的方格紙是PDF檔的，妳的電腦要可以開PDF檔才有用唷 (原作者於 2012-03-04 07:22:10 重新編輯過)

hurren 好消息好消息~不用自己做表格了 我找到日本NHK公司那個節目所提供的表格下載連結處了 那個表格真的做的很棒，但一樣是PDF檔的 請看下面這個部落格，裡面就有那個表格的電子檔可以下載囉 http://tw.myblog.yahoo.com/p687485/article?mid=2514&sc=1

我也要來試試~不過家裡沒有印表機.只好來買方格紙嚕! 謝謝版媽分享..^^

ricola 1490 太感謝妳了，我來看看

登記表有下載版沒錯,我自己的是我們醫院的品管表 因為現在都電腦化,品管表很多,就A了一點回家^^"

我平常就有記錄體重的習慣 這個用表格曲線方式更讚!! 網路上EXCEL檔我打不開 所以我就用日本那個PDF檔 列印出來再將兩頁黏成一頁即可 (變A3) 其實就很好用了! 另外上次看到日本節目說 運用人體生理時鐘吸收力的條件來進食 早午餐儘量吃 晚上6:00以後絕對不要吃!!! 一定會瘦 我現在也是努力中 大家加油!!

感謝分享努力中！

謝謝版媽的分享~我最近有天天量體重

感謝版媽分享, 對於現在正在煩惱產後瘦不下來的我來說 是值得一試的好方法~