我現在11週了,初期時我也常打噴嚏,有一次躺著時忍不住打噴嚏閃到腰,結果常刺痛到要一直輕揉才能緩和!!之後也學到"經驗",打噴嚏要坐或站著,身體微前傾,手捧好肚子,(打噴嚏太用力,肚子痛慘了)... 鼻塞是在8-9週之間才開始的,我以為是吹到風引發鼻子過敏,但漸漸發現不只晚上睡覺,有時候白天也會鼻塞到吸不到空氣....連接而來的就是,呼吸不順,心悸....但也有可能是工作壓力大吧!! 早上在芬多精最乾淨濃郁時間遛狗的時候,我會做"呼吸運動",這以前對我的心悸症狀很有用,步伐節奏一定,走四部的時間吸氣,在走四部的時間吐氣,規律地走個30分鐘即可改善唷!