孕婦適合吃些甚麼零嘴嗎

不知道版上的媽媽會不會覺得懷孕的時候好像特別容易嘴饞

就想東吃西吃的

每次都是餅乾 糖果就拿來亂塞

但感覺吃太多這種類別的零嘴好像對健康跟寶寶都不是很好

不知道孕婦比較適合吃些甚麼零嘴嗎?

媽媽們懷孕的時候嘴饞都吃些甚麼呢

小魚杏仁

萄萄乾

蘇打餅乾

鮮奶泡麥片

吃杏仁小魚乾、蘋果，芭樂

櫻桃

芝麻糖..

因有亞麻仁油酸

寶寶出生後

頭髮烏黑..

我覺得海苔還不錯...

熱量低而且纖維質也很豐富...也比較不用怕胖

媽媽可以去買那種元本山的海苔,現在都有出很多種口味

之前看報導說海苔據說還有抗癌的功效~是很健康的零嘴...

而且懷孕的時候比較容易有便秘的問題

海苔的纖維質還可以幫助順暢

海苔

水果

蓮花焦糖餅

小魚杏仁

萄萄乾

蘇打餅乾

最推薦成份有芝麻或海苔的零嘴

對胎兒鈣質吸收很有幫助

糖分或熱量太高的要盡可能避免

免得胖在媽媽身上

杏仁小魚乾

有沒有防腐劑？

我懷孕那時也是嘴巴整個停不下來

可是因為怕胖太多

所以就也是吃海苔

我都是去買元本山的海苔

有很多種口味可以挑..就可以買來交換著吃

重點是比起一些餅乾糖果的~海苔的熱量也比較低