~☆明年一定要穿上比基尼★~
真的很感謝妳的持續關心和提供訊息
只是很無奈身體還有其它不適的症狀一直冒出來
也有可能不只是單純的退化性關節炎而已
因為耽心而上來發問,又沒太多勇氣面對現實
心情一直不是很好中...
我之前生完大寶時也是,膝關節退化
走路,上下樓,蹲下站起膝蓋都很酸很痛
中醫師建議我吃維骨力+鈣
而且劑量要增加
一般人保養的是早晚各吃一顆,我必須早晚各吃2顆
鈣用量不變
就這樣吃了大約3個月,加上初期針灸個幾次
膝蓋就不酸痛囉~
看西醫都嘛只是開開止痛藥給你吃,不然就是叫你做復健
沒多大幫助...聽聽就好
你能好起來較重要~
版媽
有問題就要解決
心理會影響生理更甚
趁現在年輕趕快處理好
不要等到年紀大了狀況更嚴重
就像醫生說的
物理治療黃金期已過
到時候更難受
不要想太多 心裡放輕鬆
現在醫學那麼進步
好的醫生會對你只有幫助沒有壞處
祝福你喔
nana 2媽媽
不用客氣
希望你母親也能趕緊得到妥善治療
膝蓋退化好像真的很痛苦
我跟我媽說過版媽的狀況我媽也希望版媽趕緊處理好
因為我們都不是當事人
無法理解到底有多痛苦
光用看的就很難受了更何況他們每天為此所苦
版媽
提供我以前看過的報導給你參考
名人養生－噴射機阿嬤 潘秀雲
【中國時報 郭淑敏／專訪】2009.05.10
噴射機潘阿嬤不防曬，身上也毫無斑點。
（方濬哲攝）
在台灣銀髮族協會辦公室中，73歲的志工潘秀雲長得嬌小，但是她玲瓏有緻的身材、細嫩的皮膚，卻又不得不讓你多看一眼。潘姐最令人折服的是她健步如飛，為她贏得「噴射機阿嬤」的美名。
年輕時她就是蘭陽女中的運動健將，跑百米的速度只有13秒，連男生都追不上。嫁人後，婆家不喜歡她拋頭露面，於是她不僅辭掉工作，也高掛球鞋，專心在家相夫教子。
50幾歲時，潘秀雲發現自己的膝蓋可能因為退化，導致走路困難，醫生建議她開刀換掉關節，而且不要再做任何運動。
潘秀雲心想，跑步是她喜歡的運動，如果自此不能再跑步，打擊太大了。所以她花時間研究病情後，告訴醫生不開刀，而是以鍛練關節周圍肌肉的方式，來加強骨頭支撐力，就這樣，她又再度回到運動場上。
為治療膝蓋 重回運動場
剛開始潘秀雲選擇到陽明山健走來訓練肌肉，健走後，就到陽明山溫泉會館泡湯，主要的重點當然是用溫泉來按摩腳。「半年後我覺得關節好像沒有那麼痛，而且身體狀況也變好了。」
噴射機阿嬤潘秀雲今年年初到泰國參加比賽贏得的獎牌。（方濬哲攝）
健走幾年後，潘秀雲恢復了跑步，然後開始參加各項國際性田徑賽，初期只在國內小試身手，後來則經常遠征國外。今年初她參加在清邁舉行的第15屆亞洲長青運動賽，200公尺以39秒1的成績破大會紀錄，拿到了金牌；100公尺則以17秒4輸給了日本選手，屈居第2。
潘秀雲能跑出如此佳績，歸功於她每天的練習。夏天她早上4點半就出門跑步，從中正橋跑到景美橋，來回7000公尺。她強調，考驗耐力的慢跑是有訣竅的，「一定要調呼吸，吸氣時跑3步，吐氣時也跑3步」，重要的是要專心，稍一分心，可能就會亂了步伐。
想要尬？年輕人都被拋在後頭
慢跑的人會有想要追上前人的念頭，潘秀雲常會遇到年輕人想要來尬一下，她都不為所動，依著自己的規律跑步，但心中就想「年輕人，看你能撐多久？」通常這些年輕人最後都會被潘秀雲遠遠拋在後頭喘氣。
固定跑步外，她也是網球好手，每天早上跑完7000公尺後，就開始打網球，充足的運動量，讓潘秀雲沒有73歲應有的老態，相反的她卻是熱情十足。
除了靠運動養生之外，她每天至少要喝2杯黑咖啡，40年來如一日。有一年她到北海道旅行，發現飯店沒有咖啡喝時，一路上全身軟趴趴，還頭昏腦漲，什麼美麗的風景，她全無心欣賞，直到同行友人為她找到黑咖啡後，她才馬上變成一條龍。
「不喝咖啡，我一定偏頭痛」，潘秀雲說自己的體質跟別人很不一樣，其他人未必適合她這種養生方式。
另外她每天會吃大量的水果，而且偏好微酸性的水果，例如香蕉、柑橘、奇異果、香吉士等，還有晚上過了6點就不再進食，也是她數十年來奉行的養生哲學。
版媽:
我跟你一様也是30幾歲有退化性關節炎,醫生要我吃維*力保養(後來我是買好市多賣的m***f***),要戴護膝(但每天不可超過8小時),還有鍛鍊膝蓋週圍的肌肉,還有....減重(因為我當時體重也有過重,減重可以減輕膝蓋的負擔)。
醫生說只能保養而已,他沒開藥給我吃,只開了一條藥膏給我擦。
我後來上網看到葡萄糖銨的成份也有消炎的功效,依照醫生的囑咐實行了一段時間,膝蓋真的有感覺比較不會痛了,我們一起加油吧!
我很認真的忍著胃痛吃完醫生開的那堆消炎止痛藥
具緩解發炎作用的葡萄銨軟骨素+高單位鈣也每天努力的吃
可能才一個多月的時間目前還看不出效果
只要一行走關節後面的膝蓋窩還是得用拖走的狀態
現在已經不是單一個膝關節的不舒服而已
不適的症狀一直往身體的其他四肢擴散開來
心理上的壓力才是我最害怕的
只要看到相關病症的照片我就很害怕自己會變形成那個樣子
反而擔心自己還沒找出真正生病的原因
就先被身心上的恐慌給壓垮了
另外也想再追問一個問題
目前用熱敷墊覺得作用不是很理想
如果改用泡熱水的方式
是不是連膝關節處都要泡到才算正確?
如果是我還得再去買個桶子專門來泡腳,很謝謝妳們
真的退化就是退化了,是不可逆的唷!至於維骨力的效果呢!!當一般保健食品就好,真的能補出新軟骨??恐怕是疑問,
唯一的方法就是阻止它繼續惡化,就是別再操膝蓋了,走平地還好,不可以爬山,連爬樓梯都要減少,這都是在磨損喔!還有要控制體重,
醫生有建議媽咪去做物理治療(西醫)嗎?透過一些電療熱療可以治療緩解疼痛,這樣就不需要一直吃藥啦!這算是症狀治療,但至少是無害的,
至於要打波尿酸也是一個辦法,主要就是增加關節間的潤滑度,現在會痛就是因為骨跟骨的摩擦,一般打完3-6的月會吸收,到時就要再是情況補打,至於費用,現在健保規定很嚴,想打健保的,必須在醫療院所治療半年,包括吃藥,復健半年還有X光佐證才可以打,這就要用時間跟它耗了,自費的波尿酸有三劑五劑/一個療程 這兩種,每個禮拜注射一支,價錢也是從幾百到上千塊都有,台製進口的都有,一個療程大概就是要三四千塊,不過可以撐上半年左右的話,算算CP值也高,不然光是掛號拿藥的掛號費半年累計也差不多這個錢了,但卻不傷身體,
最壞最壞就是嚴重到要換關節,人工關節平均壽命是15-20年,以媽咪現在的年紀,恐怕得換上兩次至三次呢!所以能拖就拖唷!
我的建議是物理治療,或是波尿酸,至於維骨力就加減吃囉!但不要抱太大希望啦!!
止痛藥在你真的不舒服時還是吃吧!
好的,大家建議的我有認真看也會一一去執行
玻尿酸不是不去打
而是擔心我不只是退化性關節炎而已
我的檢查報告項目裡好多都超標
最近還要跑好多科作確認,額滿的醫師還真難掛進去
覺得自己的恐慌症都快發作了
家裡長輩生病已經讓我壓力很大
不想連自己都變成另一半的負擔..
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