中醫師的話

葉來香的娘 2011-05-31 23:12:15 版主 229

最近黑心添加物事件的爆發,分享常去看診的中醫師的生活態度,希望大家都能健康,平安!

1.只吃自然的食物~以看得到食物的最自然形態為標準,如五穀.蔬菜.水果....

2.不吃低於體溫的食物~人體的體溫正常為37度左右,所以入口的東西吃進去都要是溫溫熱熱的才合格.夏天放在室溫的開水還可以喝,春秋冬的室溫開水就低於37度了,要加點熱水才能入口.所以冰箱裡的水果不但要完全退冰,還要泡一下溫水才可以哦!

3.不吃過度加工食品~吃一隻天然養殖的雞腿比喝一罐市售雞精有營養.因為你永遠都不會搞的清楚廠商到底在裡面加了什麼東西,也很有可能裡面根本沒有雞的成分,不要相信什麼什麼萃取物的說法.

4.買東西前先看成分~要買的是食物不是化學物,有防腐劑.天然香料.維生素C或E(也是防腐劑.抗氧化劑).什麼什麼精.一堆看不出來是什麼的東西..........都不要買

5.要活就要動~有動就有流汗才會有代謝,不然便祕.痘痘.感冒.過敏.經期不順都會有影响哦!

6.不要喝冰的~同第二點,因為許多女性疾病及癌症都是由此而來,如子宮肌瘤.巧克力囊腫.經期不順........

在聽了醫師的話後,現在去賣場都只有去生鮮區了,加工食品區你會發現沒一樣能吃的,以前我超愛喝"美X巧克力飲品",看了成份後我根本不知道我喝的是什麼,今天去看了"御X園",怎麼就一瓶茶也加那麼多東西...........唉!!!!只有自己做才是最健康的,要喝茶就去買茶葉回家泡吧!不要買茶包哦!因為裡面是茶粉,且有加東西..........為了家人,請大家加油吧!!!

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