有沒有止咳化痰的好方法

前陣子感冒了，吃了藥，感冒症狀都消失了

可是卻留下一個讓我很傷腦筋的狀況"咳嗽"

只要是天氣變冷，或是吃到比較冷的東西沒多久我就咳個不停

而且不是輕咳，是很嚴重的咳，咳到快接不上氣的感覺

因為有痰，但我又咳不出來，所以咳嗽狀況就變得嚴重

連放室溫的水我都不能直接喝，一定要加熱水才能入口

前幾天晚上咳到連晚餐都吐出來，這陣子晚上也咳到醒

白天天氣溫暖時，不會咳，但晚上一降溫咳嗽馬上來報到

這真的很腦筋，請問大家有什麼方法可以治這種毛病