親愛的我瘦了....兩個月8斤

如果有媽咪覺得是打廣告在此先說聲抱歉真的很棒才跟大家分享

很開心的分享我用了兩個月4個動作就瘦了////我是從7月初68斤開始至今已經60-59.5很開心特來分享如果有興趣的可以參考不用吃減肥藥

早餐

我一定吃澱粉類加生菜

午餐

我任何食物都吃但只吃8分飽

晚餐

吃水煮蔬菜及水煮蛋或水煮肉

在加上四個簡單的運動有興趣可以試一試

因為我目前都會到社區大學免費試範(因為我之前有上經絡課是老師教的所以我為了答謝老師所以去免費指導新的同學)

因為社區大學第一堂課可以試聽所以老師答應讓大家免費試聽

星期一(三峽大英博物館)

星期二(鶯歌昌福國小)

星期四(桃園八德社區大學)

星期四(桃園八德社區大學)

課程名稱:活用經絡養生

早餐

我一定吃澱粉類加生菜

午餐

我任何食物都吃但只吃8分飽

晚餐

吃水煮蔬菜及水煮蛋或水煮肉

這樣吃法是根據經絡來配合的所以可以吃的輕鬆不用絕時

所有的上課時間都是下星期晚上7:00-9:00

吃水煮蔬菜及水煮蛋或水煮肉

我有加淡淡的薄鹽醬油與胡椒粉就可以

我減肥已經用了十幾年生完三個小孩體重一直飆高

我今年37歲了以前也是喝水就胖不吃也胖所以這是多年來我覺得最輕鬆的

提供給大家參考

15樓的媽咪您好細心但是我對單位不是很清楚

可是我的斤就大家說的公斤......謝謝您

很抱歉筆誤

樓上的媽咪我只有第一堂課會去......因為我只是去示範的同學

進大成國中內設八德社區大學問一下就知道,因為還沒上課我也不清楚星期四晚上7:00