如何讓便便順暢~

我目前9週了~~

有嚴重的便秘~約4~5天才上一次大號!

雖然我的醫生已開軟便藥給我~~

可是!!為了寶寶著想~我又不敢吃~~

除非超過一星期沒排便~我才會不得已吃軟便藥~~

想請問各位~~~

有什麼好方法可以解決我的便秘~

又不會影響到BABY~~~