骨質疏鬆可以吃什麼補充?

葡萄糖胺液可以喝嗎?

想買給我老公喝~日前健康檢查有輕微的骨質疏鬆!

建議多曬太陽

才會有維生素D....

我之前體檢，也發現輕微骨質疏鬆

後來戒掉喝可樂，多運動，多曬太陽，

飲食也沒大大變化

後來就回覆正常了...

本人比較不愛吃營養補充品～～

戒咖啡,可樂

多喝點牛奶吧

我也不愛吃營養品

而且市售的葡萄糖胺液好貴...

骨質疏鬆應該是補充鈣質

葡萄糖胺液應該是補充關節潤滑液

不過還是要看裡面是否含有鈣的成分~

(原作者於 2010-07-16 16:43:35 重新編輯過)

你要不要煮黃豆排骨湯喝

這個還滿好喝的

之前有一陣子也是缺鈣

喝了一陣子的黃豆排骨湯有比較改善

小魚乾

海帶

秋葵

沒加糖的豆漿

同意戒咖啡和可樂囉

我也戒了^^

現在每天乖乖聽醫生的話

每天運動

晒太陽( 小心臉別晒到就好了)

還要每天喝牛奶

我一直喝安怡奶粉

水水可以試試

水鈣

很有效!我本身是甲狀腺上進病患 很缺鈣

最後喝水鈣改善的 很快就感覺得到了!

藥局有賣 不貴!

不會吧...我每天一杯咖啡耶...

先慢慢戒掉

還有要運動@@