準備懷孕的媽咪們 你們運動了嗎?

這是延續 我要小兔寶寶媽咪之前的波文-- 準備懷孕的媽咪們 你們有在運動嗎?-- 一文

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=27&sID=3099258&r=19&page=1

大家都說運動對懷孕很有幫助, 我想大家可以分享一下療程或進度正進行到那裏, 然後今天做了什麼運動, 可以互相砥勵, 這樣可能比較有動力吧 ^^

我先 po 今天的運動囉~~ 我打算每週至少運動三次, 每次三十分鐘

跑步 30 分鐘 + 騎單身約 5 分鐘

大家加油!

各位媽咪們~

有個媽咪在別版分享過, 買一個很便宜的計步器, 每天走一萬步, 我覺得這是很棒的運動, 不一定要跑步那麼激烈的哦~

我有一個小小的問題耶: 搖呼拉圈好嗎? 感覺好像會打到子宮, 我不太敢玩這個 :-P

我最近也很想學游泳, 因為想到 "萬一" 懷孕, 游泳算是最好的運動了啊~

大家加油!!

To: 我要小兔寶寶媽咪

多保重~~ 相信小兔寶寶會很快回來找你的~

To: 葳葳寶

好羨慕你又減肥又自然懷孕, 我做人工那個月打了不少針, 失敗了不說, 肥了兩三公斤都還沒消ㄋㄟ

To: 寶貝愛寶貝

慢慢來~~ 真的一點一點做就可以了~ 過來人的經驗談啦

大家要記得每次運動完回報一下哦~ 這樣才能砥礪自己和一起努力的未來媽咪們~

今天本來沒有時間運動, 可是為了要對這個版交待, 自己在家用 dvd 做了五十分鐘 重量 + 有氧, 明天再來好好動囉~

各位媽媽要記得留一點時間給自己做運動哦~

作瑜珈好像還好, 我有一個朋友懷孕到快生還在做-- 看你做那一種瑜珈吧~~ 跑步的話還是不要好了... 我問過送子鳥的醫生護士這個問題, 他們說, 植入後就不要跑比較好

今天跑了十幾圈, 花了 30 分鐘 :-P

蘋果媽媽--

你好猛哦~

我最近也開始喝豆漿, 不過我一天只有喝一杯, 您如果下次有去照, 可以波一下效果如何嗎? 您還有吃中藥嗎?

加油加油~~

(原作者於 2010-06-23 22:39:55 重新編輯過)

對啊~ 把運動變成生活中的一部份最好了~~

請問一下媽咪: 您買的是電子那種計步器嗎? 我有一個, 在 39 元的店買的那種, 可是它很容易震動到, 我不知道會不會放在口袋隨便動一下就變一步了...

我陸陸續續看了不孕的門診快一年了, 每次都會問運動的問題, 因為我很喜歡慢跑, 每次護士小姐和醫生都會說, 運動很好哦, 後來我看一些討論, 才知道原來運動可以讓生育的功能好一點, 至少遺延遲老化的速度, 跟媽媽們分享, 大家一起加油!!

不過我有一個小小的問題: 有沒有人問過節食方面的問題呢? 節食減肥對懷孕的影響如何呢?