原地跑步減肥法

今天在網路上搜尋到的

只要在家裡就能做喔

想減肥又沒辦法出去運動或不想出去的媽咪們，

大家一起來努力吧~~

我目前打算飲食正常(會少吃一點點.努力不吃宵夜:p)

要試看看一個月能減多少~~

要準備的有：

運動鞋

地墊

一星期3-4次，每次至少跑30分鐘

今天是5/18

距離理想體重要-10kg

有興趣的人來這裡討論一下吧^o^

((希望這次能成功....哈哈~~))

請問

家有兩獅子,

減了多少kg??

多久呢??

給我一點希望吧~~呵~呵~