媽咪,
你一定要堅強
寶寶９個月大時
我也曾如此
每天一個人在家帶孩子
想到的都是不好的念頭
老公因此擔心不已
即使知道自己不能再這樣下去
可是卻走不出來
當時用盡各種方式讓自己恢復
靈修
中醫
心理醫生
祈禱
也不知哪個方式產生效果
我的憂鬱症也就慢慢康復了
當下任何不好的情緒
其實是累積而來的
當情緒爆發時
就已經是結果了
通常有太多導致情緒爆發的因素
是我們當下沒發覺的
等到爆發了
便開始抗拒情緒的到來
當發現抗拒不了時
便開始分析情緒的由來
可是情緒是分析不了的
一個新聞畫面 一句話
甚至是人類的集體意識
都會造成負面能量的累積
而這些事對人們的影響是無形且不易查覺的
我們最常犯的錯是
情緒來時
不斷抗拒
情緒要走時
又抓著不放
所以
我們能做的是
當情緒來時
不要抗拒
安然的和它在一起
有時雖然不太好過
可是這都是因為自己在不知不覺中
接觸了太多副面情緒所造成的結果
我是靠著這個信念走過來的
當時我也看了一本”當下的力量”這本書
對我的幫助很大
希望也能幫助到你
媽媽我能理解你
尤其是第二個月
真的是很想死~~
我那時還一次兩隻（雙胞胎）
又搬去跟公婆住有同住的壓力
我想過離家出走、離婚（放棄堅護權）.....
也一直覺得自己很沒用
我一直到最近才想開一點
真的只有靠自己才能走出來
我咬牙自己學怎麼照顧寶寶
過年期間也可以獨立照顧一隻一整天了
建議你幾個方式：
1.找人幫忙帶孩子：至少偶爾帶一下，讓妳有時間出門休息
2.認識同是媽媽的朋友：找同是媽媽的人討論，千萬不要找沒生過孩子的人訴苦，他們聽不懂的
3.去上班：上班換個環境真的有助抒解壓力，至少聽不到寶寶哭，而且可以賺錢。^_^
4.不要想當好媳婦：公婆不理你那更好，往好處想，你就擁有寶寶教育的主導權。公婆干涉過多反而麻煩，看看閒聊區每天有多少人在抱怨公婆就知道了。
5.過一天是一天：每天起床告訴自己又贏了一天，千萬不要讓昨天的情緒再影響今天。寶寶三個月後就會變好的，而且會越來越好帶，真的!
6.想想很多人跟你一樣，甚至更糟。有的是單親、有的經濟能力不好、有的寶寶有缺陷.....
真的，要靠自己，加油~~
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