我的小腹消了

台中有嗎??

我有興趣知道 我也住新竹. 請留言告訴我窩

我也想知道高雄有嗎??? ^_^

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我也想知道,皮拉提斯台北有嗎?

那可以救鬆肚皮嗎?

我沒有小腹,可是肚皮超鬆.粉可怕.

求救阿~

我也想知道,可以到我那留言嗎^^

有DVD教學嗎?

我也需要瘦一下小腹耶

可惜不住新竹~

可請老師考慮看看出個dvd嗎?

這是老師的blog裡面有介紹

有興趣的媽咪可直接和老師聯絡

http://tw.myblog.yahoo.com/lovegere218

不曾接觸過的媽咪還是建議先找老師上課

有些姿勢自己看DVD做不一定標準

反而容易造成傷害

我覺得皮拉提斯和瑜珈蠻類似

但它的呼吸方式是不一樣的

而且在做每個動作時都是要縮小腹的狀態

應該是這一點才會讓小腹消的很快

因為上過課後

在家時就會隨時隨地提醒自己要縮小腹

我是練瑜珈~一週兩次到三次~一次七十分鐘~蠻有用的~不過剛開始練時酸到不行~現在練了三個月瘦十公斤囉~不過小腹瘦得很給它慢~謝謝版媽分享~我也想去試試看~

之前也有找這位老師評估過

評估時,老師會特別注意正確的姿勢跟呼吸很重要

更之前上課的地方,反而是著重在動作

沒特別注意呼吸跟姿勢

(難道是因為這樣肚肚才沒消 ~"~)

可惜~她有缺額的時間,我沒辦法配合