我是買台糖果寡糖~(早起10ml泡500c.c.水一次灌完)
因為一大罐一百多元便宜
再吃一包乳酸菌~(這個較貴~且每人體質不太一樣耶,所以我不方便推薦品牌)
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或者版媽直接買木寡糖也能~(藥師說果寡會胖.木寡不會)
要找有健康食品標誌的喔~就是衛生署圖案的~
表示經人體實驗證實有助於增加腸內益生菌的
效果嘛~~~我是有吃有保佑啦~~其實我也不知~但最近排便還挺順的
我在醫院上班 醫師藥師推薦 日本原裝 耐性乳酸菌 說它是可以耐酸 耐膽鹼 對 腸胃菌項不平衡症狀改善效果很好 ,後來連續使用一個月真的便祕及胃有潰瘍的都改善好多 可以推薦給你喔,在醫院買員工價650元後來在網路也有喔
可以到這買 有優惠我上次買宅配又方便 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b52082565?r=1079353541