作月子那個月是不是儘量不要起床?

上一胎儘量不起床

但發現久了起身,胯下都沒力,腰一下就痠

是不是應該做什麼運動,才能避免這樣?

會不會是躺太久了阿?!

還是可以起來走動或者做伸展運動呀!

可能躺太久吧、適當的活動也是必要的喔。

應該真的是躺太久了～

其實我大約在第3週就恢復的差不多

雖然沒有一直躺著

但是大多就是休息～

吃月子餐

精神跟氣血都恢復的不錯哩！

不會像你這樣 胯下都沒力,腰一下就痠

會不會是補的不太營養