瘦下來??

已經二個月了...體重一直維持60公斤...有吃也60沒吃也60...到底要怎樣才能瘦下來??

運動啦

我之前還因生完喝太多飲料一下子胖到快75

利用短短2個多月時間從74.6減到59-58還在努力中

我家照片2-3歲區有我拍的照片

等目標53到時再來補拍照

運動有差

5點後我是不吃東西的

每天B群一顆

多喝開水我一天都喝開水2500-3000CC

運動是每天40分鐘快走慢跑都可

反正就是要動要瘦才快

運動+1

生過小孩就是要多運動哦

我都在家玩wii fit

效果不錯~大人小孩也可以一起玩

參考這裡

http://blog.yam.com/raymama/article/23585830

我用低週波電療+蛋白質飲食

2個半月 少了10公斤

不過飲食幾乎都自備喔~

不吃藥 沒有侵入性治療 不餓肚子~

現在已經恢復正常飲食 體重還是會慢慢掉...

這是我體驗過 最迅速的方式了

安谷媽:

那個wii ea sports active可以跟我說多少買到的嗎??

謝謝

我個人是看中醫減肥的

三月份到現在瘦了27KG多~~

目前體重是51左右

(比我婚前瘦多了 我婚前還有60幾呢!51KG不知道是我何時的體重)

我身高是164左右

醫生說我這樣就可以了~~

不過我還是想要繼續減肥下去

除了看中醫之外 我自己平日也是非常忌口 澱粉類幾乎不吃

只有假日正常吃而已 不過還是會考慮到熱量的問題~~