做完功課後的動作

請問各位有經驗的媽咪

常常看到有人說功課做完要抬腿

請問要抬幾分鐘啊?

還有人說躺左側或右側

是否要去照超音波才知道呢

還是還有哪些必要的動作呢

這星期又要作功課了

謝謝指教