補充營養品

請問各位媽咪，營養品可以一起吃嗎？

還是要分開吃呢？

版媽沒說到底吃了哪些營養品,有點難回答呢..

如果版媽有在吃鈣片跟左旋C的話,那麼我所知道的是,鈣片跟左旋C這兩種營養品是不能混在一起吃的(維他命C會阻礙鈣質的吸收)..

我自己也有補充好幾種營養品,我是分開吃啦..

二樓麻麻~~~

請再查清楚一點, 維生素C是幫助鈣.和鐵的吸收, 不是阻礙

若要嚴格說,要分開吃的是鐵和鈣的食用時間最少相隔30分鐘以上

我前幾天去產檢時在醫院看到一些營養知識,

它寫說C跟鐵會抑制鈣的吸收,

是D才會幫助鈣的吸收

蛋白質跟魚油也是很重要的喔

無意筆戰..

左旋C跟鈣片不能一起吃是我的醫生跟藥師說的..

(有此一說,維他命C代謝會產生草酸,和鈣結合草酸鈣.. anyway我不想去臆測原因為何,反正就乖乖的聽從醫師及藥師的指示分開吃就是了..)

"營養品"一詞太廣義了,同一種營養品還是有廠牌.成份跟劑量的差別,

建議版媽還是問自己的醫師最直接 and 最安全.

網友不會比醫師還高明的..

很多醫生跟藥師對於營養學的部分並沒有研究喔

這點是很值得探討的