要怎樣才能瘦手臂?

我的手臂好粗喔，夏天又快到了好想穿無袖的~

不過手臂實在是太粗了，

可以試試這個運動:

雙手舉至頭上繞圈圈（要用”蝴蝶袖”的肌肉來運動）(可配合原地踏腳運動)剛開始會很酸，視自己能忍耐的程度，再加長時間，有時間就可以做。效果不錯喔!做完記得拍拍"蝴蝶袖”的肌肉。

版媽你好!!

你可以試試看手臂運動舉寶特瓶哦

我自己本身都是使用500ml的寶特瓶

然後再搭配SISNIER緊緻美臂霜按摩

我自己就是這樣瘦下來的