上背痛~尤其是半夜~sos~

我目前29週，約2星期前開始，半夜都會因上背痛而痛醒~

尤其是睡到半夜翻身時，椎心刺骨的痛常讓我失眠~

有沒其他媽咪可以提供一些好方法，讓我能一夜好眠~~

求救中.....sos.....

我大概跟版媽也有相同的情況耶,

不知道哪時候起,睡起來背好酸痛,

由床上起來時幾乎動彈不得,ㄧ動就超不舒服,

感覺像是睡在地板上一整夜~"~

所以,我現在都側睡居多!

我也是ㄝ

但我白天在辦公室坐久ㄌ就好痛

晚上睡覺也是左翻右翻都好痛好痛

不知道有沒有什麼辦法解決

我自上周一開始就上背痛(20周)，第二天才發現應該是內衣的關係說

內衣也換了，只是到現在都沒改善也，忍也忍習慣了~但有時痛的地方會麻。

各位媽媽,會不會是鈣質不足啊,試試看補充鈣粉囉.

我29周時也開始有上背痛的問題

後來每天睡前都請家人按摩上背

現在都不疼了 也睡的粉好 (現在已快滿32周了)

給各位媽媽做個參考

我是做完家事,或是坐久了就會背上痛

都是請我老公幫我按摩一下,就比較舒服些

聽說做瑜珈可以幫助舒緩,不知是不是真的

可以試試側睡喔～不然在屁股下方墊一個枕頭.這樣就不會痛

我之前也是因為背痛所以睡的不好

但是現在都睡的不錯.

版媽試試看

側睡+1

我自剛懷孕到現在26週了，自我剛懷孕我的醫生就叫我一定要側睡，因為第一胎，比較緊張，所以都很聽醫生的話，剛開始很痛苦，但醫生說這樣可以減少腰酸，便祕．．．他講了五六種好處，若側睡不習慣的話建議拿二個枕頭，不要太高，左右各墊一個，這是後來我的睡法，現在每天都睡的很好，偶而坐在汽車坐椅上會腰酸，不然的話還沒什麼腰酸背痛過！建議你們可以試看看！

偶然間看到這則文章，最近老婆也是因為此事困擾，後來懷疑是寶寶的重量將上背往下拉造成

用托腹帶後，目前二天可以睡好，給未來偶然間看到的媽媽們一個參考