標籤肩頸痠痛,共有27筆資料

保健醫療

在家上班這樣「坐」 小心肩頸頂叩叩!

在家上班最喜歡盤腿、翹腳坐,小心肩頸痠痛找上門!疫情雖趨緩但不可鬆懈,多數企業仍持續推行居家上班,對此,大部分民眾家中其實沒有適當的辦公環境,進而容易造成長時間坐姿不良。楊宗翰中醫師呼籲,與其等到肩頸...

保健醫療

痠痛就吃肌肉鬆弛劑?小心,「鬆」過頭恐出問題!

因運動導致肌肉痠痛、關節扭傷、肌腱發炎,或因搬運重物姿勢不良閃到腰,或是長期壓力大肌肉緊繃、久坐辦公肩頸僵硬等情形,至復健科或骨科就診時,醫生多會開立「肌肉鬆弛劑」,來緩解疼痛。 但,你知道嗎?...

保健醫療

肩頸疼痛當心跟肺腺癌有關!遠離肺腺癌靠這招

肺腺癌多年為國人癌症的頭號殺手,其中小細胞癌型態約佔全部肺癌的10至15%,與吸菸密切相關,非小細胞癌型態則佔85至90%。亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師陳鈴宜指出,其中又以肺腺癌最為常見,且臨床上...

保健醫療

肩頸腰酸背痛竟是「退化」造成!逆轉老化你該這樣做

62歲的李媽媽(化名),平時在小吃店工作,每天必須站立9個小時,雙手沒有停歇的幹活,也沒有運動習慣。最近常抱怨經常腰背酸痛、手臂酸麻,使用止痛藥膏,情形會暫時改善,但不久即復發,因而求診。 書田...

保健醫療

錯誤姿勢讓肩頸硬梆梆!簡易2招擺脫痠痛

與親友團聚用餐、來場方城之戰、盡情談天說地,幾乎都是靜態坐姿;而南來北往走旅遊時,困於車陣中免不了追劇、打手遊等,也是處於低頭久坐。而長期維持同一個姿勢,免不了肩頸痠痛、下背痛等問題。 這也是許...

保健醫療

紅外線燈改善痠痛,皮膚也會曬黑嗎?

現代人生活離不開3C,上班用電腦、下班用手機,長時間姿勢不當就容易出現痠痛症狀。市售的「紅外線燈」標榜可以促進循環、改善疼痛僵硬症狀,但長期照射皮膚會不會曬黑呢?佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示,紅外...

保健醫療

長期頭頸部疼痛好不了,與睡眠姿勢有關係

一名56歲男性,因左側口腔腫瘤採以切除手術、合併左側頸部淋巴組織清除手術與放射治療,但因術後疼痛,導致每日習慣將頭頸部及身體往右側躺,20多年後,側頭頸部疼痛、右側上肢也因此疼痛麻木無力,嚴重影響睡眠...

生活家事

年前掃除5大秘訣 正確打掃不痠痛

過年除舊佈新,大掃除總讓人全身痠痛,甚至筋骨扭傷、拉傷。亞東醫院復健科醫師分享年前掃除5大秘訣,包括以腿代腰、以凳代踮、以蹲代彎、以大代小、用具合手,只要照著做保證痠痛不上身。 大掃除用力不當 ...

保健醫療

痠痛好難受!4類貼布解析看這篇

這裡痠、那裡痛,你是否經常用痠痛貼布來緩解不適症狀呢?但市售貼布百百種,該怎麼挑、怎麼選,才能改善問題?佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示,貼布大概可以分成具消炎止痛藥性、溫熱、涼感這幾種,建議民眾可從...

坐月子

產後全身痠痛?8招按摩法老公快學起來

夫妻互相協助的按摩法 運用手指的按摩 用雙手的大拇指深深按壓疼痛部位。也可以貼緊食指和中指,用兩隻手指一起按摩。   利用手掌的按摩 按摩範圍大的部位時,可以將手腕彎曲90 度,用體重向...

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