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標籤飲料，共有41筆資料
作者：宋米秦
主材料 水蔘、鮮奶、蜂蜜（皆適量） 做法 1.水蔘切段備用。 2.將一杯鮮奶倒進果汁機，放進水蔘，並依喜好倒入蜂蜜，攪拌均勻後即完成。 米秦小語錄 「我從小就是這樣瘦巴巴的女生，媽媽為...
作者：張益堯
★「冬天減重最有效」代謝專家帶你「享」瘦健康人生 隨著天氣越來愈冷，在寒風細雨的街上，瀏覽著櫥窗內的溫馨與歡笑，此時此刻來杯香醇濃郁的咖啡再適合不過了，更何況冬季限定熱飲的誘惑更是難以抗拒… 圖...
作者：王安琪&吳佩禧
材料︰ ．藍莓40公克 ．原味優酪乳150㏄ ．養樂多100㏄ 作法： 藍莓表皮洗淨後擦乾水分，去蒂頭後放入果汁機內，加入其他材料一起攪打均勻即可。 營養百寶箱 藍莓豐富的花青素和類胡蘿...
材料： ．黑芝麻粉1大匙 ．鮮奶200㏄ ．香草冰淇淋1球 ．熱開水2大匙 作法： 黑芝麻粉以熱開水攪勻，倒入果汁機內，加入鮮奶、香草冰淇淋一起攪打均勻即可。 營養百寶箱 每100公克黑...
★熱量 90kcal／人 ★材料 2人份 材料： ．蕃茄140g ．草莓4顆 ．話梅3～4顆 ．蕃茄汁200cc ．原味優酪乳100cc ．冰塊4個 作法： 1.蕃茄洗淨去蒂，去皮切塊狀...
★熱量 232kcal／人 ★材料 2人份 材料： ．地瓜200公克 ．鮮奶360cc ．熱奶泡適量（可省略） 作法： 1.地瓜去皮洗淨後放入電鍋中（外鍋加水1杯半）蒸熟。 2.蒸熟地...
★熱量 342kcal／人 ★材料 2人份 材料： ．糖炒栗子170公克（去殼後重量） ．南瓜籽15公克 ．鮮奶400cc 作法： 1.將所有材料放入果汁機中打勻，倒入微波杯中。 2.再...
作者：辜惠雪
◎組合總熱量：591大卡 ◎製作時間：25分鐘 【1人份營養分析】 ★土司肉包： ．熱量315.4大卡 ．脂肪15g ．蛋白質14.6g ．鐵質0.7㎎ ．鈣質13.4㎎ ★黑芝麻奶昔： ...
◎組合總熱量：567.5大卡 ◎製作時間：5分鐘 【1人份營養分析】 ★魩仔魚野菜披薩： ．熱量368.7大卡 ．脂肪15.3g ．蛋白質23.1g ．鐵質3.5㎎ ．鈣質629.1㎎ ★...
◎組合總熱量：534.8大卡 ◎製作時間：15分鐘 【1人份營養分析】 ★德國香腸壽司卷： ．熱量347.8大卡 ．脂肪16.3g ．蛋白質12.2g ．鐵質1.8㎎ ．鈣質78.4㎎ ...
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