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育兒．持家．愛自己
標籤水果，共有76筆資料
作者：黃慧玫
時下熱門的減醣、低碳飲食，讓許多執行者對於澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至完全拒絕。其實，澱粉與水果對於生理維持具有關鍵作用，完全不吃恐損健康。這次，請專家就「水果」攝取量探討其對健康的益處。 ...
作者：高敏敏 營養師
其實吃水果也有分時段，趕快來看看什麼時候吃才正確 現在的水果都香甜可口！很多人會問營養師：水果到底是飯前吃還是飯後吃？ 其實應該針對每一個人的不同狀態，分時間、也挑水果吃，奉上水果什麼時候吃 ...
作者：戈登．拉姆齊
這份用途廣泛的冰棒食譜是讓孩子們在夏天吃進更多水果的萬靈丹，藉此來避免攝取店售的高糖冰棒和冰淇淋。你可以隨喜好更動優格的風味，也可以依據冰箱中的水果種類，把莓果換成香蕉、芒果或蜜瓜，切記至少要冷凍4小...
作者：黃心瑩
小杰的媽媽總是給孩子滿滿的水果當作點心，她認為天然的食物最健康，而且專家都說水果含有豐富的維他命和纖維，怎樣都比市售餅乾好處多多。因此每到點心時間，她總是開放水果吃到飽。但同時也有人跟他說，水果太甜了...
作者：健康醫療網／編輯部整理
破解香蕉迷思！香蕉是台灣民眾常吃的水果，因此也衍生許多香蕉相關的迷思，快來看看食藥署如何破解，讓你吃的安心健康。 聽說吃香蕉後不可以喝水，會導致腹瀉 這是真的嗎？ 網路傳言吃香蕉後不可以喝水，...
作者：李婉萍 營養師
在多年臨床經驗裡，經常碰到病人述說自己有排便不順的問題，「但是，我都有吃水果呀，為什麼還是沒辦法改善？」殊不知，同樣是水果，纖維含量也會有很大的差距呢！ 首先，我們先來釐清所謂「高纖飲食」的定義...
奇異果你最愛吃什麼顏色？ 吃對顏色讓你的健康事半功倍哦！ 奉上綠奇異果v.s黃奇異果 大剖析 常見的奇異果好處 告訴你吃什麼顏色最適合 ✔預防便秘-吃綠色 每100g富含2.7g膳食纖維，比...
作者：KingNet國家網路醫藥 編輯部
下面１６種水果，就讓水果商販教你挑選水果的秘笈，真的能選出新鮮好吃又營養的水果哦，趕緊偷師學學吧！ 1) 西瓜： 1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃。 2、顏色...
作者：巫漢盟（阿包醫生）
４歲多的庭庭很愛喝果汁，每餐飯後一定要來1～2杯，有時媽媽製作喜歡的水果口味，更是會喝到3杯以上，也因此，庭庭的體重一日日的上升，已經到達肥胖門檻了！ 果汁香甜，加上液體狀，因此不少孩子接受度高...
酪梨，在一般人的印象中是屬於營養價值高的水果，有許多文章也介紹酪梨為「最營養的水果」，甚至連農糧署的時令作物資訊、食品藥物管理署的食品營養成分資料庫，都將酪梨列入優質水果類。 但，你知道嗎？事實...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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